Fitness 2024, November

Voor wie bestaat yoga en voor wie is het geschikt? Je kunt zo'n mening vinden dat yoga exclusief voor hindoes is gemaakt. Evenzo kan dit idee in een bredere vorm worden uitgedrukt, dat het alleen geschikt is voor oosterse mensen, omdat yoga een speciale mentaliteit vereist

Mensen die yoga gaan doen hebben vaak een vraag, wie heeft yoga uitgevonden? Waar kwam het vandaan? Hoe lang bestaat dit systeem al? Het is niet zo eenvoudig om antwoorden op deze vragen te krijgen, omdat yoga zo lang geleden is ontstaan dat de namen van de auteurs niet zijn bewaard gebleven

Yoga is al vele jaren een van de meest populaire vormen van lichamelijke activiteit. Het helpt de geest te kalmeren en de conditie van het lichaam te verbeteren. Yoga kan thuis zonder schade worden beoefend als je een paar eenvoudige regels volgt

Yoga helpt niet alleen om spirituele balans te vinden en de spieren van het lichaam te versterken, maar draagt ook bij aan een aanzienlijke verlenging van de jeugd. Sommige oefeningen zijn specifiek gericht op het trainen van de huid in het gezicht en de hals

Hoe belangrijk is het om naar je lichaam te luisteren, zijn behoeften te kunnen vatten? In yoga wordt dit van het allergrootste belang geacht. Vaker vertrouwen we meer op verschillende leermiddelen, instructies, oude verhandelingen, maar niet op ons eigen lichaam

Hoe kunnen moderne ouders hun relatie met hun kind opbouwen? Wat vindt yoga hiervan? Nadat de baby is geboren, omringen mama en papa hem met constante zorg. In de eerste maanden van het leven van een kind is vooral de moeder belangrijk

Tantra is de oudste wetenschap in de moderne wereld. De Vigyan Bhairava Tantra-verhandeling beschrijft 112 meditatietechnieken, meer dan vijfduizend jaar oud. We kunnen zeggen dat alle filosofische stromingen en wereldreligies eruit zijn voortgekomen

Pilates is een oefensysteem dat door Josef Pilates is ontwikkeld voor de ontwikkeling van het gespierde korset. Joseph ontwikkelde dit systeem voor zichzelf, maar werd later gebruikt voor de rehabilitatie van soldaten en voor het trainen van acrobaten

Als iemand kiest wat voor soort fysieke activiteit hij gaat doen, zou het goed zijn voor een persoon om na te denken over wat zijn lichaam in feite mist in de dagelijkse realiteit. Als een persoon zich bezighoudt met fysieke arbeid in de hoofdbaan, zal hij hoogstwaarschijnlijk niet nadenken over het extra belasten van zijn lichaam in zijn vrije tijd

In yoga wordt aangenomen dat totdat een persoon het universum om zich heen begint te voelen, hij niet naar een ander niveau kan gaan. Om ons verder te kunnen ontwikkelen, moeten we leren om zowel de vreugde als het verdriet van de wereld om ons heen te voelen

Hot yoga is een geweldige kans om extra kilo's kwijt te raken, je lichaam mooi en fit te maken. Ideaal voor wie in de kortst mogelijke tijd resultaat wil boeken. Bikram yoga is een nogal extreme vorm van yoga. De eigenaardigheid en complexiteit van deze richting ligt in de krachtige dynamische praktijk in een tropisch klimaat

Yoga is iemands kennis van zijn aard en geest. Dit is het vermogen om de energie van je lichaam te beheersen. Met behulp van lessen kun je eenheid van lichaam en ziel bereiken. Dit fenomeen kan euforie worden genoemd. In yoga is er geen beter en geen slechter

We horen vaak over meditatie als een soort ritueel dat wordt uitgevoerd in een bepaalde positie, op een bepaald moment, met een bepaalde mantra, enz. Er zijn veel verschillende meditatietechnieken, manieren, maar er is nog een andere belangrijke factor - dit is de staat van meditatie zelf

Degenen die mantra yoga beoefenen, vragen zich vroeg of laat af wat het mechanisme van deze yoga is. Het geeft tenslotte echt geweldige resultaten. En we willen weten, althans in de eerste benadering, via welke mechanismen deze magie is. Vandaag zullen we ingaan op het fundamentele deel van de yoga van de onafscheidelijkheid van vorm en naam

Het oude Indiase systeem van lichaamsbeweging, namelijk yoga, is sinds het midden van de vorige eeuw algemeen bekend en populair geworden in Europa. Deze 60 jaar waren voor medische wetenschappers voldoende om met behulp van moderne technieken en apparatuur betrouwbare resultaten te verkrijgen over het positieve effect van yoga op de algemene conditie van het lichaam

Elk object of fenomeen kan een object voor meditatie zijn. In onze beoefening kunnen we de methode van Energie, onze sensaties, of de methode van Bewustzijn gebruiken, wanneer we ons op iets concentreren en onze aandacht vasthouden door vrijwillige inspanning

In de moderne wereld begon yoga te worden gezien als onderdeel van fitness, als een soort gymnastiek die flexibiliteit ontwikkelt, goede rekoefeningen biedt, enz. Iedereen weet immers dat yogi's degenen zijn die gemakkelijk hun benen achter hun hoofd steken, op hun hoofd staan of in de lotushouding zitten met hun ogen dicht

Raja yoga wordt de yoga van Office genoemd, de yoga van de president. Raja yoga is een praktisch systeem voor het toepassen van de wil. Het hele yogasysteem is één, maar in deze leer zijn er verschillende methoden die werken met verschillende manifestaties van een persoon

Ondanks de externe veelzijdigheid en de gelijkenis van het uitvoeren van asana's, is yoga verdeeld in verschillende stijlen, afhankelijk van het tempo van de sessie, de intensiteit en zelfs de luchttemperatuur in de yogaruimte. Als je de stijlen van yoga hebt begrepen, is het gemakkelijk om te begrijpen wat er precies nodig is voor elke specifieke persoon

Zwangerschap is een vreugdevolle en tegelijkertijd zeer alarmerende toestand voor elke vrouw. Een nieuw leven ontwikkelt zich van binnen en het hangt direct af van de toestand van de moeder. Veel zwangere vrouwen vragen zich af of yoga acceptabel is tijdens de zwangerschap?

Om ervoor te zorgen dat de sessies nuttig zijn, is het belangrijk dat de duur van de oefening optimaal is. Doe je te weinig, dan krijg je geen tastbare voordelen, maar als je te veel doet, kun je snel moe worden en helemaal stoppen met sporten

Kundalini Yoga is enorm populair geworden in het Westen. Dit type yoga bevat meditatie, chanten, visualisatie. Kundalini Yoga wordt gevormd op de Kriya's, dat wil zeggen op oefeningen die in een strikte volgorde moeten worden uitgevoerd, gecreëerd door de Guru

Yoga wordt elk jaar populairder. Velen zien het niet als een filosofische trend, onlosmakelijk verbonden met lichamelijke ontwikkeling, maar gewoon als een reeks effectieve oefeningen. En daar is niets mis mee, want de invloed van yoga op het lichaam is moeilijk te overschatten

Yoga wint aan populariteit onder mensen in de westerse samenleving. Maar weet iedereen die in haar geïnteresseerd is wat het is, "yoga"? Er zijn veel mythes en misvattingen over dit onderwerp. Vaak wordt gewone gymnastiek yoga genoemd, en een yogi is iemand die op een onvoorstelbare manier buigt, lange tijd onbeweeglijk zit of iets onverstaanbaars voor zichzelf neuriet

Toevallig wordt alles in onze wereld gekocht en verkocht. Je kunt absoluut alles kopen - prestige, respect, populariteit, God en zelfs liefde. Dit komt deels omdat de menselijke geest hebzuchtig is. Wanneer iemand komt mediteren, verwacht hij hetzelfde resultaat als wanneer hij bijvoorbeeld naar de tandarts komt

Pilates is een van de fitnesstechnieken die is ontwikkeld door de Duits-Amerikaanse Josef Pilates. Dit systeem omvat oefeningen voor alle delen van het lichaam, waarbij de ademhaling een speciale rol krijgt. Er wordt aangenomen dat Pilates geschikt is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, en de mogelijkheid om geblesseerd te raken tijdens Pilates is bijna onmogelijk

Tegenwoordig is er zo'n standpunt dat om "als een yogi te worden beschouwd", je vlees moet opgeven. Hoe waar is deze uitspraak? Laten we het uitzoeken. Vrijheid staat bij yoga op de eerste plaats! Vrijheid van alles! Wat betekent het?

Thuisoefeningen van 4 minuten vervangen 60 minuten fitness in de sportschool De optie om naar de sportschool te gaan is niet voor iedereen geschikt en niet voor iedereen, niet iedereen kan tegen een uurtje trainen… Thuisoefeningen van 4 minuten vervangen 60 minuten fitness in de sportschool De optie om naar de sportschool te gaan is niet voor iedereen geschikt en niet voor iedereen, niet iedereen kan tegen een uurtje trainen… Maar deze onvervangbare oefeningen h

Heb je ooit de stroming van een rivier of de golven van de zee gezien, of hoe de wind bomen of gras in een veld schudt? Heb je het geluid van de regen gezien? Hoe trommelen dan de regendruppels op de bladeren van bomen en plassen? Heb je ooit gezien hoe de wind droog gebladerte blaast of zijn geluid hoorde in de takken van enorme dennen?

Je kunt van onze wereld niet zeggen dat er alleen maar optimistische beelden zijn, maar we kunnen ook niet zeggen dat alles in de buurt pessimistisch is. Yoga vertelt ons dat we het echte beeld van de wereld niet kunnen zien, omdat de Allerhoogste Realiteit verborgen is door de sluier van maya

Wat of wie is ons Hoger Zelf? Zijn wij ons grove fysieke lichaam? Of zijn we misschien een groep lichamen? Dit is een zeer complex onderwerp, dus er is geen begrip voor vanwege het feit dat de antwoorden op deze vragen tot een persoon komen wanneer hij voldoende zelfbewust is van zichzelf

Het gebeurt zo dat degenen die mantra-yoga beoefenen op de een of andere manier proberen het effect van de beoefening te vergroten. En er zijn veel manieren die in je opkomen. Welke methoden zijn absoluut niet acceptabel vanuit het oogpunt van yoga?

Een sedentaire levensstijl en milieuproblemen nopen mensen steeds meer om hun gezondheid nauwlettend in de gaten te houden, en het internet maakt het mogelijk om een onbeperkte hoeveelheid informatie te verzamelen over alle moderne trends

Yoga is een systeem van zelfkennis, dat gebaseerd is op de axiomatiek van yoga en alle conclusies die daaruit worden getrokken. In yoga ligt alle ervaring die yogi's en yogini's uit de oudheid hebben opgedaan. Deze ervaring, die ze opdeden tijdens het doen van zelfkennis, vertelt ons dat elke persoon die op aarde leeft gemeenschappelijke voorouders heeft, yogaleraren

Is onze wereld echt goed of slecht? Is het mogelijk om deze vraag eenduidig te beantwoorden? Of het hangt allemaal af van wie het zal beantwoorden. We zijn allemaal in deze wereld geboren en we nemen het op de een of andere manier waar

Schepping van de wereld … Geweldig thema! Dus hoe is het allemaal begonnen? Yoga vertelt ons dat er een bepaald oerprincipe is. Hij draagt de naam van het Absolute. Het Absolute heeft zijn wil uitgedrukt om in een gemanifesteerde staat te verschijnen, heeft zijn wil uitgedrukt om ons Universum te creëren

Het is erg belangrijk om te begrijpen dat meditatie een natuurlijk en harmonieus proces is. Het mag niet iets moeilijks en onnatuurlijks worden voor de persoon die het beoefent. Veel beginnende meditatiebeoefenaars denken dat ze zich op een bepaalde manier moeten inspannen

Yoga zegt dat het erg belangrijk is om een middenweg te vinden in alle aspecten van ons leven. Dit geldt ook voor werk. In de regel is onze activiteit niet verbonden met yoga. Voor het beoefenen van yoga besteden de meesten van ons tijd vrij van werkuren

De menselijke geest is geneigd te twijfelen aan de juistheid van de beoogde doelen. Twijfel of ik genoeg kracht heb. Vanuit een yoga-perspectief is twijfel een van de grootste obstakels om je doelen te bereiken. We twijfelen en, zo blijkt, doen we een stap vooruit en dan weer een stap terug

Vandaag zullen we het hebben over welke wenselijke factoren ertoe doen bij yogabeoefening. Ze doen er allemaal toe! Hun belang is vooral groot voor degenen die net beginnen met het gebruik van yoga-oefeningen in hun leven. Plaats van praktijk Het is heel goed als we yoga op straat beoefenen