Afslankprogramma's van Amerikaanse trainers zijn erg populair op internet en op televisie. Een van de meest effectieve programma's voor snel gewichtsverlies en lichaamstransformatie kan worden beschouwd als het Insanity-programma, dat wordt geleid door trainer Sean Tee.
Sean Tee is een van de meest populaire Amerikaanse trainers. Een van zijn beroemdste trainingen heet Insanity, wat waanzin betekent. Inderdaad, van het razende tempo en de ambities van de coach kun je gek worden, in de goede zin van het woord.
Insanity is een zeer populaire maar zeer zware training die "complete lichaamstransformatie in 60 dagen" belooft. Zijn leerlingen verbeteren hun figuur door middel van eenvoudige maar zeer intensieve oefeningen. Het is de moeite waard om te zeggen dat Sean een zeer veeleisende en strikte coach is, met een bevelende toon richt hij zijn aanvallen op het doel. Deze stijl van trainen is perfect voor degenen die constant lui zijn en alles achteloos doen. Het kan echter degenen afschrikken die bang zijn voor ernstige morele druk.
Het werkingsprincipe van de methode om gewicht te verliezen volgens het Insanity-programma is een combinatie van kracht en aërobe oefening. Alle oefeningen worden in een versneld tempo gedaan, zonder recht op rust of ontspanning. Het volgen van deze cursus vereist een enorme motivatie en toewijding, maar de resultaten zijn het duidelijk waard. Aan het einde van de cursus krijgt het lichaam een aantrekkelijke vorm, het vet verdwijnt en er komen sterke spieren voor in de plaats. Maar het is de moeite waard om te weten dat zonder dezelfde intensieve training in de toekomst het resultaat verloren kan gaan.
Zo'n programma is geschikt voor mensen die mentaal en fysiek sterk en gezond zijn. Die zichzelf graag overwint en naar het beste streeft. Je moet niet denken dat je in de trainingen van Sean kunt ontspannen en alles halfslachtig kunt doen. De sterkste emoties van de coach worden zelfs via het scherm overgebracht en zullen een serieuze impuls geven aan intensief aan jezelf werken. Met hoogwaardige uitvoering van alle oefeningen zonder te stoppen, krijgt u in drie maanden een slank en mooi figuur. Maar vergeet de normen van goede voeding niet, want dit is de belangrijkste factor bij het verliezen van overgewicht.
