Met behulp van een kinderspeelgoed kun je overtollig buikvet kwijtraken en gemakkelijk het gewenste resultaat bereiken. Pas na het oefenen met de hoepel kun je begrijpen of het eigenlijk een wonderbaarlijke manier is om een dunne taille te bereiken.
Een vrouw droomt er op elke leeftijd van om een platte en elastische buik te hebben. Pogingen om af te vallen leiden niet tot het gewenste resultaat, omdat vetophopingen op de buik en taille als eerste verschijnen, maar als laatste "weggaan". Je kunt het probleem oplossen met een eenvoudig en interessant projectiel, waarvan de naam een hoepel is.
Het principe van de hoepel
De hoepel heeft een eenvoudig ontwerp en het gebruik ervan vereist geen speciale training van een vrouw. Het projectiel is gemakkelijk te vervoeren, het is goedkoop, maar heeft tegelijkertijd een hoog rendement. Het gebruik ervan is een actieve sporttraining, waardoor calorieën worden vernietigd, spieren worden versterkt en de functionaliteit van interne organen verbetert.
Op de vraag hoe je een hoepel moet draaien, antwoorden coaches op dezelfde manier - zoals in de kindertijd. Het enige verschil is dat het vroeger speelgoed was, maar nu is het een krachtig projectiel voor sport. Je kunt hem voor de tv draaien, naar muziek of een audioboek luisteren, bellen. Binnen een seconde vinden er verschillende lichaamsrotaties plaats, binnen 30 minuten - dit zijn duizenden bewegingen die leiden tot gewichtsverlies. Daarnaast wordt de taille gemodelleerd en gevormd, worden spieren versterkt, worden stofwisselingsprocessen door het hele lichaam gestabiliseerd en verbeterd.
Tips voor beginners
Vrouwen hebben bewezen dat het mogelijk is om de buik met een hoepel bovendien in korte tijd te verwijderen. Maar voor degenen die deze sportuitrusting net onder de knie hebben, is het raadzaam om verschillende tips te gebruiken:
1. Het is niet nodig om direct een zware of verzwarende hoepel aan te schaffen. De mate van belasting moet gelijkmatig worden verdeeld, naarmate de spieren zich ontwikkelen, dus aan het begin van de lessen is het beter om een eenvoudige lichtgewicht hoepel te gebruiken.
2. De duur van de eerste lessen mag niet langer zijn dan 5 minuten. Je moet ze geleidelijk tot 30 minuten brengen.
3. Na de lessen kunnen blauwe plekken en zwellingen in de taille verschijnen, wees niet bang, maar om dit te voorkomen, kunt u een brede riem gebruiken of een trui dragen.
4. Het is noodzakelijk om de borduurring regelmatig te draaien om het resultaat te fixeren.
Voordelen van het gebruik van een borduurring
De actie van de hoepel roept nog steeds een discussie op onder meisjes, verwijdert de hoepel de hoepel echt? Er wordt geschat dat de hoepel tot 15 calorieën per minuut intensieve training verbrandt. Constante oefeningen zullen helpen om de zijkanten en maag te verwijderen, maar hun duur mag niet langer zijn dan 30 minuten. Hoe meer revoluties een vrouw maakt, hoe sierlijker haar taille zal zijn. Een hoepel in combinatie met andere fysieke oefeningen is een geweldige manier om fit te blijven.
