Weelderige borsten trekken de aandacht van mannen, vaak de afgunst van vrouwen en de trots van hun eigenaar. De grootte en vorm ervan wordt in de adolescentie gelegd, maar het kan later worden veranderd, zowel ten kwade als ten goede. Borstvergroting kan worden bereikt door een operatie, speciale training of gewoon door overgewicht te krijgen.
instructies:
Stap 1
Het is alleen mogelijk om de borst radicaal te vergroten en van vorm te veranderen met behulp van plastische chirurgie, waardoor implantaten onder de borstspier worden ingebracht. Met deze methode kun je je borsten 2 of 3 maten groter maken, wat op andere manieren bijna onmogelijk is. De operatie heeft echter veel nadelen, waaronder langdurige pijn op de borst en mogelijke negatieve gezondheidseffecten.
Stap 2
Een andere manier om de omvang van een van de meest aantrekkelijke delen van het lichaam van een vrouw te vergroten, is door aan te komen. De vrouwelijke borst bestaat onder andere uit vetweefsel, waarvan de toename ook leidt tot een verandering in de grootte van de borst. Om deze reden hebben zeer mollige mensen meestal een weelderige buste. Deze methode gaat echter gepaard met zwaarlijvigheid en gezondheidsproblemen, dus alleen die vrouwen die last hebben van overmatige dunheid zouden moeten aankomen.
Stap 3
Vacuümmassage helpt ook om de borsten meer te maken - een procedure die de bloedstroom naar de buste verhoogt. Daarna wordt de borst veel gevoeliger, maar hij ziet er weelderiger en strakker uit, waardoor hij groter lijkt. Het nadeel van deze procedure zijn de mogelijke pijnlijke sensaties op de borst en een kortdurend effect dat een week tot een maand aanhoudt. Daarom moet de vacuümmassage na een bepaalde tijd worden herhaald, bij voorkeur in schoonheidssalons.
Stap 4
Je kunt de borsten ook vergroten met speciale oefeningen die de spieren die het ondersteunen versterken. Ga met je rug op een bankje of krukjes achter elkaar liggen, zodat je knieën gebogen op de grond op de grond rusten. Neem 1 tot 2 kg dumbbells in elke hand en spreid ze uit elkaar. Hef langzaam je gestrekte armen boven je borst, fixeer hun positie een paar seconden en spreid ze dan weer uit elkaar en laat ze iets op de grond zakken. Herhaal de oefening 10-20 keer.
Stap 5
Ga daarna rechtop staan zonder de dumbbells uit je handen te halen. Leun je lichaam naar voren, probeer je rug niet te buigen, en doe de schaaroefening met gestrekte armen. Om het maximale effect van deze oefening te krijgen, moet je 2 sets van 50 armzwaaien doen.
Stap 6
De volgende oefening is knijpen in de handpalmen voor de grill. Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en handpalmen tegen elkaar gedrukt voor je borst. Druk gedurende 10 seconden stevig je handpalmen tegen elkaar en probeer je borst- en armspieren aan te spannen. Rust daarna even lang en herhaal de oefening. Het totale aantal herhalingen is minimaal 10.
