Sport is het belangrijkste onderdeel van lichamelijke opvoeding. Het woord "sport" zelf is veelbetekenend. Er is gewoon geen apart concept van, het is onderverdeeld in categorieën en variëteiten. Maar we kunnen wel zeggen dat sport de spirituele en fysieke voorbereiding van spieren op competitie is.
Sommigen gaan sporten om hun fysieke conditie op peil te houden of voor de algemene ontwikkeling. Iemand gaat professioneel sporten, om overwinningen te behalen in competities. Meestal is er gewoon niet genoeg tijd om te sporten, omdat je geld moet verdienen en sporten in de meeste gevallen slechts een hobby is. Ieder mens heeft sport nodig. Als een persoon een echt verlangen heeft om te gaan sporten, dan zal hij hier tijd voor vinden. Elke dag is er de mogelijkheid om 20-30 minuten te besteden aan sport en je goed te voelen, en vervolgens om je lichaam en figuur in uitstekende conditie te brengen.
Je kunt zelfs zeggen dat sport leven is, want sport is beweging. Als mensen helemaal niet zouden bewegen, maar alleen zittend werk deden, zouden ze in ieder geval zeer zwakke spieren hebben. Het bewegingsapparaat zou niet eens een uur lopen hebben doorstaan, maar het zou maximaal atrofiëren. En het blijkt dat sport gezondheid is, en gezondheid het meest waardevolle dat een mens heeft. Ook wanneer een persoon gaat sporten, stijgt zijn humeur automatisch.
Atleten en atleten worden altijd gerespecteerd, en niet alleen vanwege hun prestaties en prijzen, maar zelfs vanwege het feit dat ze een gezonde levensstijl hebben en aan zichzelf werken. Mensen die regelmatig sporten, worden zelden ziek, omdat ze alleen gezond voedsel consumeren. Lichaamsbeweging normaliseert de stofwisseling en verhoogt de immuniteit.
Sport, zou je kunnen zeggen, maakt het leven gemakkelijker, bijvoorbeeld omdat: een goede lichamelijke conditie helpt om zware voorwerpen gemakkelijk op te tillen, en goed rekken zorgt voor een mooi en soepel lopen dat de rug en banden niet belast. Zelfs voor degenen die absoluut geen tijd hebben voor minstens een uur trainen per dag, zijn eenvoudige ochtendoefeningen of joggen aan te raden. Deze oefeningen verhogen ook de toon en verbeteren de hersenactiviteit.
Ga sporten, sporten is altijd in de mode! Het is beter om een uur per dag aan bepaalde fysieke activiteiten te besteden, dan deze tijd gedachteloos te verbranden. Sport zal altijd een positieve rol spelen in het leven. Als anderen zien dat iemand aan sport doet, denken ze automatisch dat hij verantwoordelijk is en dat er op kan worden vertrouwd.
