Voor de meeste niet-professionele skiërs, die in de regel jong zijn en gewoon willen rijden, wordt schaatsen beschouwd als de ideale optie om een geheime droom te vervullen. Omdat de meeste mensen niet alleen willen skiën, bijvoorbeeld in het bos, maar met de wind mee willen rijden, van bergtoppen willen afdalen of races willen rijden vanaf steile sprongen.
Het is nodig
- -skiën;
- -sneeuw;
- -Instructeur
instructies:
Stap 1
Aan het begin van het leren schaatsen, is het in de regel niet aan te raden om de stokken ver naar voren te gooien als je een berg moet beklimmen. Hiervoor is het voor een beginnende skiër het beste om skistokken te gebruiken om het evenwicht te bewaren en indien nodig hun eigen gewicht erop te werpen. Dan moet de skiër het hoofdgedeelte van het lichaam tot een bepaalde hoogte optillen, terwijl hij de stokken ver voor zich uit gooit om niet te vallen. De hoek tussen de palen en het grondniveau zal dus behoorlijk groot zijn voor een succesvolle overdracht van uw eigen lichaamsgewicht op de palen en het voortzetten van de beweging.
Stap 2
In de toekomst moeten handen met skistokken in de buurt van het gezicht worden gehouden, waarbij de ellebogen zelf aan verschillende uiteinden enigszins worden gespreid. Hoe korter de afstand tot uw lichaam van uw handen met skistokken, hoe gemakkelijker het voor u is om uw lichaamsgewicht te verplaatsen. Daarna zal ook de bewegingssnelheid toenemen.
Dan heb je veel kracht en energie nodig, want de schaatscursus is erg uitputtend voor het hele lichaam.
Stap 3
Het is erg belangrijk om de juiste skistokken te kiezen. De skistokken mogen niet langer zijn dan je kin en ook niet hoger dan je bovenlip wanneer je je hele lichaamsgewicht op de ski's overbrengt. Om correct te leren schaatsen, is een uitstekende voorbereiding van verschillende spiergroepen vereist. Verder kunnen vaardigheden uit andere sportdisciplines ook geen kwaad. Allereerst moet je proberen alles in het werk te stellen om je eigen doel te bereiken. Als je alle obstakels kunt overwinnen omwille van je gekoesterde droom - snel en mooi skiën, dan zal je zeker een uitstekend figuur en een uitstekend humeur krijgen.
