De Russen zijn een van de leiders op de wereldvolleybalvloer. Het nationale meisjesteam is herhaaldelijk wereldkampioen geworden. Daarom is volleybal waarschijnlijk populair in het systeem van fysieke training van schoolkinderen en studenten. En mensen die al in dit leven hebben plaatsgevonden, brengen hun vrije tijd ook graag door op het sportveld.
instructies:
Stap 1
Laten we eerst beslissen hoe je de bal kunt serveren. Je kunt het serveren tijdens het springen, zolang je maar een goed schot hebt. Dit soort levering is moeilijk te accepteren. Gooi de bal voor je uit een beetje naar voren, draai hem iets van je af en blijf hem in beweging trappen.
Stap 2
Er is een planningsveld. Gooi de bal zodat deze niet draait en raak hem scherp met je handpalm. Pass de bal niet met je hand. Als het goed wordt gedaan, zal de bal glijden. Een dergelijke presentatie is ook erg moeilijk om correct weer te geven of te accepteren.
Stap 3
Laten we het hebben over een korte pitch. Het brengt een verrassingselement in je acties. In het begin doe je bijvoorbeeld een paar diepe opslagen, en als je tegenstander aan deze methode gewend raakt, breek je zijn plannen met een korte. Je kunt op twee manieren serveren: langs een hoge baan naar het gebied van de eerste lijn (in dit geval zwakker dan normaal, maar hoger) en de tweede manier is om de bal zo te slaan dat deze "afbreekt".
Stap 4
Serveer zo dat de bal de bovenkant van het volleybalnet raakt. En dan is de kans groot dat de tegenstander het niet pakt.
Stap 5
Kies het doel waarvoor je gaat dienen. Richt de bal op de speler met de zwakste greep. Je kunt het definiëren terwijl je opwarmt. Als iedereen dezelfde techniek heeft, is het je doel om de langste speler aan te vallen met korte opslagen.
Stap 6
Volleybal heeft zowel comfortabele als ongemakkelijke bewegingen. In het eerste geval - naar voren en opzij, in het tweede - naar achteren en opzij. Op basis hiervan serveer je in het eerste nummer - dit voorkomt dat de tegenstander de combinatie speelt.
Stap 7
De vastgebonden speler zal zijn hoofd naar de bal moeten draaien - dit maakt het moeilijk om de pass te passen. Hij zal de aanvallers van het andere team uit het oog verliezen. Deze service helpt je een krachtige aanval van een sterkere tegenstander neer te halen. Je voorkomt dat hij combinaties speelt en je kunt de verbindende speler uitschakelen, omdat hij niet het risico loopt te folden of te slaan zonder de blokkerende spelers te zien. Richt de bal op de verbindende speler als deze te diep is bij het verlaten van zones 1 en 5.
