Schaatsen is een vrij nuttig en plezierig tijdverdrijf in de winter. Zeker als je al een redelijk zelfverzekerde atleet bent. Maar voor beginners die voor het eerst het ijs op gaan, worden schaafwonden en kneuzingen zelden vermeden. Om alleen van skaten te genieten, moet je het leren.
instructies:
Stap 1
Koop of huur schaatsen die bij je passen. Hoe strakker de laars om je voet zit, hoe makkelijker het voor je zal zijn om hem onder controle te houden. Als het te los of te klein is, dan schilder je om de huid te wissen. Bij het rijden op een overdekte ijsbaan of bij warm weer heb je geen warme sok nodig. Bind de veters stevig vast, het is beter om ze iets later los te maken dan het been vrij in de laarzen bungelt.
Stap 2
Als u op het ijs gaat, onthoud dan dat uw benen altijd licht gebogen moeten zijn op de knieën. Je mag in geen geval met een tand afzetten. Je kunt zelfs hockeyschaatsen aantrekken om het bestaan voor het eerst te vergeten. Je moet afzetten met de binnenrand van het vrije been. Om te begrijpen hoe u dit moet doen, buigt u uw laarzen iets naar elkaar toe. Hierdoor kom je aan de binnenkant van de rand van het lemmet. Het is ongeveer vanuit deze positie dat je een begin moet maken.
Stap 3
Spreid vervolgens de tenen van de schaatsen iets naar de zijkanten, met je voeten in een kleine hoek, niet parallel. Spreid je armen om het evenwicht te bewaren en voel je vrij om te bewegen. En onthoud, duw er niet af met een tand.
Stap 4
Tijdens het rijden het gewicht van het ene been op het andere verplaatsen, hiervoor afwisselend de knieën strekken en weer buigen, en afzetten met uw vrije been. Je rijdt al een beetje!
Stap 5
Om te remmen, zet u een voet naar voren en rust u met uw hiel of de rand van het mes tegen het ijs. U leert echter te remmen zodra u zelfverzekerd begint te rijden, terwijl uw snelheid te laag is om deze manipulatie volledig toe te passen.
Stap 6
Als u gevallen bent, moet u niet opstaan door uw bekken op te tillen. Je kunt beter je handen op het ijs leggen, eerst op je knieën gaan. En ga dan naar de zijkant van de ijsbaan en kom op adem. Natuurlijk zijn er valregels waarbij je aan de zijkant moet groeperen. Maar een beginnende sporter is meestal niet aan hen.
Stap 7
Na een aantal sessies zul je merken dat je je steeds zelfverzekerder voelt op de ijsbaan. Haast je niet achter degenen die al sinds hun kindertijd dol zijn op deze sport. Beweeg in je eigen tempo, wees volhardend en alles komt goed!
