Het beheersen van de krijgskunst is een lang proces en vereist een serieuze, wilskrachtige aanpak. Het is moeilijker om in je eentje een vechtsport te leren dan in een groep onder begeleiding van een trainer, maar het lijkt mogelijk.
instructies:
Stap 1
Bepaal voor jezelf met welk doel je een bepaalde krijgskunst wilt gaan leren, en ook op welk niveau je deze onder de knie wilt krijgen.
Stap 2
Er zijn veel video's die je alle basisprincipes van vechtsporten laten zien. Koop voor jezelf degene waarvan je denkt dat ze bij je passen. Hiervoor is het niet overbodig om te overleggen met ervaren mensen: coaches, instructeurs, enzovoort. Chat met hen over dit onderwerp.
Stap 3
Stel je trainingsschema samen. Houd er rekening mee dat er minimaal drie keer per week moet worden getraind, of zelfs vaker. Zorg ervoor dat u algemene fitnessoefeningen in uw trainingsschema opneemt. Om vakkundig een schema op te stellen, is het het beste als u zich wendt tot dezelfde vechtsporttrainers voor passende aanbevelingen, of naar verschillende trainingsschema's op internet kijkt.
Stap 4
Volg strikt je opgebouwde schema alsof je een vechtsportles bijwoont, en als je de training zonder geldige reden overslaat, word je uit de groep verwijderd. Het is belangrijk om te leren sterk te zijn in zelforganisatie en jezelf constant te disciplineren als je echt goede resultaten wilt behalen.
Stap 5
Voortgang door het trainingsprogramma zo snel als je een bepaalde les of techniek grondig kunt leren. Je kunt twee en drie gevechtsbewegingen of stakingen tegelijkertijd leren. Zorg ervoor dat je je bewegingen, je lichaam, voelt en niet alleen mechanisch de acties herhaalt die in de video worden getoond of beschreven in een zelfstudiegids. En let op je ademhaling terwijl je je stoten oefent.
