Voor beginnende spelers kan basketbal een nogal moeilijke sport lijken, ondanks het feit dat het doel uiterst eenvoudig is - de bal in de basket gooien. De grootste moeilijkheden liggen in de regels: een speciale manier om de bal te dribbelen, een groot aantal spelers, een kleine diameter van de basket. Onwetendheid over deze regels bemoeilijkt het leerproces enorm, dus je moet eerst leren spelen en pas daarna je vaardigheden aanscherpen. Om te leren basketballen, moet je vijf basiselementen van dit spel uit je hoofd leren.
instructies:
Stap 1
Het is niet moeilijk om te winnen bij basketbal, wetende hoe je de bal in de basket moet gooien en gooien. Je moet ook voorkomen dat de tegenstander meer ballen gooit. Train de techniek vanuit verschillende posities, met worpen vanaf het schild en zonder, in beweging en met een stop. Beheers eerst de techniek van een gewone worp zonder van het bord te stuiteren, staande voor de basket. Neem de bal in je rechterhand en pak hem lichtjes vanaf de zijkant met je linkerhand. Gooi de bal terwijl je je rechterarm strekt.
Stap 2
Aan het doen. De speler kan met de bal over het veld bewegen met een periodieke slag van de bal op de grond. In dit geval hoeft u niet meer dan twee stappen te nemen. Dribbel met beide handen tegelijk en kan niet worden gedragen. De rebound tijdens het dribbelen mag de lengte van de speler niet overschrijden. Het is aan te raden om meteen te beginnen door met beide handen te leren dribbelen en afwisselend de bal ermee te raken.
Stap 3
Passen is een van de basistactieken in basketbal. Zelfs de snelste basketballer kan niet sneller dan de bal over het veld bewegen. Geef de bal door aan je partner en neem meteen een comfortabele plek dichter bij de basket. Passen is het basisprincipe van dit spel.
Stap 4
Selectie. Het winnen van het schild en het bieden van een snelle tegenaanval is een zeer belangrijk element van het spel. Terugkaatsen betekent ook de bal veilig houden, zelfs na een mislukt schot. Het aantal rebounds wordt weerspiegeld in de statistieken van een individuele speler en het hele team.
Stap 5
Bewegen zonder de bal is een van de sleutels tot het succesvol voltooien van een aanval.
Stap 6
Hier volgen wat meer algemene tips: - Betrek het hele team erbij. Zelfs als er scorende leiders zijn, moeten de rest van de spelers de bal ook ontvangen, al was het maar om de eerste onder het net te laten openen - Speel hard, maar binnen de regels. Lange en fysiek sterke spelers hebben het voordeel in basketbal, hoewel korte spelers hun snelheid en behendigheid in de weg staan - Maak nooit ruzie met de scheidsrechter. Hij zal zijn standpunt niet veranderen, maar je kunt wel een overtreding krijgen - Streef niet om te winnen door alleen accuraat te werpen, dribbelen, hoogspringen of steals. Train alles samen - En als laatste: verwaarloos de tactieken niet. Tijdens het spel is het niet alleen nodig om te scoren, maar ook om na te denken.
