Tegenwoordig is basketbal een redelijk populair balspel voor sportteams. Voor een onervaren speler kan deze sport een nogal moeilijk spel lijken, ook al is het een eenvoudige taak - een basketbal in de basket van de tegenstander scoren. Correct dribbelen, werptechniek, spelers blokkeren, de techniek om spelers op het veld te verdelen - dit zijn allemaal nuances die het spel bemoeilijken. Om basketbal te leren, moet je de basisingrediënten onthouden.
Het is nodig
oefenterrein
instructies:
Stap 1
Aan het doen. De speler kan alleen over het speelveld bewegen als de bal periodiek de grond raakt (niet meer dan 2 stappen). Het is verboden een basketbal met beide handen te dribbelen en te dragen. De hoogte waarop de bal stuitert mag niet groter zijn dan de hoogte van een persoon. Een onervaren speler moet oefenen met het dribbelen van de bal met elke hand afzonderlijk en alleen in de gaten houden.
Stap 2
Uitzending. Passen is het basisprincipe van basketbal. Zelfs de snelste speler kan niet met de snelheid van een bal over het veld bewegen. Daarom moet je, nadat je de bal naar een andere speler van je team hebt gepasseerd, een geschikte ontvangstpositie innemen of ervoor zorgen dat de bal ongehinderd wordt gegooid.
Stap 3
Bewegen zonder bal. Slechts één speler heeft de bal op elk moment tijdens het spel. Voor andere spelers in het team is het de taak om de aanval met succes af te ronden, en voor de tegenstanders - onderschepping, selectie of verdediging.
Stap 4
De bal in de basket gooien. Om basketbal te winnen, moet je zoveel mogelijk ballen in de basket van het andere team scoren en je basket verdedigen. Je moet de techniek van het werpen oefenen vanuit verschillende posities op het veld, lichaamshoudingen, bij het stoppen of bewegen.
Stap 5
Selectie. De bal moet in het bezit zijn van het team, ook als je het schot hebt gemist. Het aantal rebounds is een vrij belangrijke indicator voor zowel de speler als het team als geheel.
