De laatste tijd is recreatie in skigebieden steeds massaler en toegankelijker geworden. Maar hoe is het tenslotte nodig om je goed voor te bereiden op het skiën.
Eerst moet je je spullen ophalen.
Alpine ski's worden aanbevolen om zacht (bij voorkeur houten), kort (20 cm lager dan hun eigen lengte), in het midden versmald (carving) te kiezen. Het zijn deze ski's die gemakkelijker te hanteren zijn en helpen om het evenwicht te bewaren in bochten.
Om de stokken van de gewenste lengte te selecteren, moet je rechtop staan, de stokken bij de handvatten pakken en je ellebogen 90 graden buigen. Bevestig de stokken niet aan uw handen, zodat u, wanneer u valt, de stokken gemakkelijk terug kunt gooien om letsel te voorkomen.
Alpine skischoenen moeten perfect bij je maat passen, skikleding moet meerlaags zijn en beschermen tegen kou en wind, vocht goed afvoeren. Daarnaast heb je een veiligheidsbril, een helm en handschoenen nodig.
Dan moet je de rijtechniek uitwerken.
Beheers om te beginnen de basishouding van de skiër: leun iets naar voren, buig je knieën en ontspan je spieren. Deze positie zorgt voor evenwicht en zorgt voor wendbaarheid.
Nadat je de zachtste helling hebt gekozen, leer je er niet op af te glijden - om dit te doen, draai je de ski's naar de bovenste rand, ze blijven in de sneeuw en stoppen met glijden.
Leer ook om op een vlakke ondergrond op de "ster" manier te draaien: draai de ski's in een cirkel 20 graden voor elke stap, en op de helling in de "bull" manier, terwijl de ski's afwisselend op de tenen en op de hielen draaien totdat ze zijn naar beneden gericht langs de hellingslijn.
Shus is de belangrijkste manier om bergafwaarts te gaan. Het is recht de helling af skiën in de hoofdhouding van de skiër. Als de helling ongelijk is, reageer dan met uw benen, waarbij u uw bovenlichaam stil en ontspannen houdt.
De handigste manier van remmen is de ploeg. Dit dwingt de binnenranden van de ski's in de sneeuw totdat ze volledig tot stilstand komen.
Om de helling te beklimmen, moet u de bekende "ladder" -techniek beheersen.
Leer vallen om letsel te voorkomen: vermijd bij een zijwaartse val met uw knieën in de sneeuw, probeer te rollen na een val, gebruik nooit stokken om te stoppen.
Aangezien skiën behoorlijk traumatisch is, is het veel competenter om lessen te volgen van een professionele instructeur en zijn instructies strikt op te volgen.
