Wat voor soort yoga je ook doet, innerlijke harmonie moet op de eerste plaats komen in je gevoelens. Of het nu hatha yoga of kriya yoga, mantra yoga of pranayama yoga is, het maakt niet uit. Als er ongemak is, dan is het geen yoga meer.
Yoga zou net zo natuurlijk moeten zijn als het leven zelf. Yoga is zo'n systeem van zelfkennis dat heel dichtbij en dierbaar wordt voor iemand die de essentie van deze oude leer heeft gevoeld.
Tegenwoordig wordt yoga in veel fitnesscentra en yogastudio's begrepen als wat yoga helemaal niet is. Het kan gymnastiek, acrobatiek, rekoefeningen zijn. Maar daar, en zelfs bijna, hebben we het niet over een systeem van zelfkennis. En dus, stel je voor, in negentig procent van de gevallen.
Een dergelijke houding ten opzichte van yoga in het Westen is ontstaan omdat de leraren zelf dit systeem niet goed begrijpen. Yoga-oefeningen proberen in een soort kader te worden gedreven, om in sommige canons te passen. Maar dit klopt in eerste instantie niet.
Het is niet mogelijk om van buitenaf te begrijpen of iemand yoga beoefent of eenvoudigweg zelfs complexe houdingen uitvoert die uiterlijk op yoga lijken, maar dat niet zijn. Waarom? Omdat het niet kan worden gezien, kan het alleen worden gevoeld. Alleen de beoefenaar zelf kan innerlijke harmonie voelen.
En uitspraken uit de categorie “je doet deze pose niet goed” hebben niets met yoga te maken. Een aanpak waarbij de trainer of instructeur de uitvoering van de individuele oefeningen duidelijk specificeert, kan nuttig zijn. Voordeel voor het fysieke lichaam bijvoorbeeld. Maar aangezien yoga niet de ontwikkeling van een afzonderlijk fysiek lichaam tot doel heeft, kan deze benadering geen yoga worden genoemd, maar wordt het vaak juist zo genoemd. Dit brengt beoefenaars in verwarring.
Luister daarom eerst naar je innerlijke gevoelens. Er zou vreugde in je moeten zijn. Probeer nooit asana's uit te voeren zoals op de foto, probeer niet "een externe waarnemer te plezieren".
