Bewustzijnsverlies tijdens het sporten kan een echte schok zijn. Dit is echter niet altijd een teken van een ernstige ziekte. Misschien was het trainingsschema niet goed opgesteld of kwam de belasting niet overeen met de fysieke mogelijkheden. Soms moet je gewoon kleine aanpassingen maken zodat deze situatie nooit meer voorkomt.
Syncope
Flauwvallen, of syncope, treedt op wanneer de hersenen een tekort aan zuurstof uit het bloed hebben. De hersenen hebben een continue toevoer van zuurstof nodig. Als, om wat voor reden dan ook, de cerebrale circulatie verstoord is, ervaart de persoon symptomen die voorafgaan aan bewustzijnsverlies. Dit is duizeligheid, desoriëntatie, donker worden van de ogen en flauwvallen is het uiterste punt. Natuurlijk keert het bewustzijn na enkele seconden terug, maar de algemene toestand kan binnen 15-30 minuten worden hersteld.
Oorzaken van bewustzijnsverlies tijdens inspanning
Er zijn verschillende situaties die kunnen leiden tot bewustzijnsverlies. Een daarvan is uitdroging van het lichaam. Als de belasting tijdens het sporten hoog is, verliest een persoon veel water door te zweten. Uitdroging leidt tot een verlaging van de bloeddruk. Als gevolg hiervan treden symptomen op zoals duizeligheid, zwakte en flauwvallen. Daarom raden fitnessexperts aan om altijd een fles plat water op kamertemperatuur bij je te hebben. Inderdaad, tegen de tijd dat een persoon dorst begint te krijgen, is hij al voor 20% uitgedroogd. Ook van groot belang is de omgeving waarin de training plaatsvindt. Benauwdheid, slechte ventilatie en grote mensenmassa's kunnen zuurstofgebrek veroorzaken. In zo'n atmosfeer kan zelfs bij een lichte belasting bewusteloosheid optreden.
Een hoge mate van fysieke activiteit, vooral bij onregelmatige training, leidt tot overbelasting van het lichaam. Bij een onredelijk sterke toename van de belasting stijgt de hartslag aanzienlijk, wat betekent dat het cardiovasculaire systeem aan slijtage onderhevig is. Door dit tempo adem je vaker, soms te vaak. Er treedt een aandoening op die pulmonale hyperventilatie wordt genoemd. Stoffen zoals zuurstof en kooldioxide worden slechts in een gedeeltelijk geoptimaliseerde vorm door het lichaam verspreid via het bloed. En het kan ook leiden tot bewustzijnsverlies.
Langdurige of intensieve lichaamsbeweging kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Hypogleukemie treedt op. Net als alle andere organen van het leven hebben ook de hersenen suiker nodig. Bij een tekort aan deze stof wordt de normale werking van de hersenen verstoord en kan een toestand ontstaan die bijna flauwvalt.
Wat te doen bij het eerste teken van flauwvallen?
Als u zich tijdens het sporten duizelig, misselijk, zweterig, wazig zien of een tintelend gevoel in uw lippen en vingertoppen voelt, kunnen dit symptomen zijn die voorafgaan aan flauwvallen. Je moet jezelf bij elkaar rapen en er alles aan doen om letsel of letsel door een val te voorkomen. Roep allereerst om hulp. Ga zo ver mogelijk van de apparatuur vandaan. Ga op de grond liggen en beweeg niet. Hervat de training niet voordat u uw arts heeft geraadpleegd.
