De houding in karate is de basis van de krijgskunst. Het is dankzij de manier waarop de atleet staat dat het zal afhangen van of hij in staat zal zijn om de nodige technieken of beschermende blokken te gebruiken tijdens het gevecht, en of hij zijn tegenstander zal winnen.
Een nalatige houding ten opzichte van de houding tijdens een gevecht, zelfs als het een sportieve is, maakt alle vaardigheden van een jager teniet en leidt onvermijdelijk tot een nederlaag. Als het lichaam niet de juiste balans en stabiliteit krijgt, zijn alle andere vaardigheden gewoon nutteloos.
De hele cyclus van het trainen van een karateka heeft vrij duidelijk gedefinieerde fasen. Harde training bestaat uit het snel en zonder aarzelen verwerven van de vaardigheid om in een van de standen te gaan staan (afhankelijk van de situatie, of het nodig is om te verdedigen, voor te bereiden op een aanval of te wachten tot de vijand nerveus begint te worden en zich opent om toe te slaan).
Als een atleet nalatig is in het leren van deze grondbeginselen, zal hij nooit succesvol zijn. De regels in karate zijn streng en bij laks gedrag op de tatami kan de deelnemer verwijderd worden.
Alle karatehoudingen hebben één algemene regel: "De basis moet sterk zijn." Alle andere bewegingen van de armen en benen komen van deze basis. In principe verschillen de rekken van elkaar in de positie van de poten (de basis). De rug staat altijd loodrecht op de grond, zodat deze recht blijft. Na de ontvangst keert de jager terug naar de oorspronkelijke houding of een andere, die in de huidige situatie vereist is.
De ervaring van een jager wordt vaak juist gevormd door het beheersen van de basisprincipes van gevechten. Niet alleen stoten, blokken, worpen, maar ook het vermogen om snel en correct, afhankelijk van de situatie, een of andere houding te kiezen. Het moet volledig overeenkomen met de situatie en er moet een minimum aan inspanning en tijd worden besteed om er verder uit te komen.
Het is belangrijk om veel te oefenen in het uitvoeren van verschillende houdingen. Jongere atleten kopiëren graag de bewegingen van hun meer ervaren collega's. Maar ze hebben zulke geavanceerde standpunten komen er ongemakkelijk uit. En dat allemaal omdat ze nog niet weten hoe ze de benen en armen echt correct moeten positioneren, zodat, met externe stevigheid, de spieren in een ontspannen toestand zijn en klaar zijn voor elke beweging.
Alle standen zijn conventioneel verdeeld in drie hoofdgroepen: natuurlijk, defensief en gevecht.
Natuurlijke houdingen worden gebruikt aan het begin van het gevecht, wanneer het nodig is om je tegenstander te "onderzoeken", ze worden gewoon genoemd (vertaald in het Russisch) - informatie-attente houdingen. Deze omvatten: Heisoku-dachi (voeten bij elkaar); Heiko-dachi (voeten op heupbreedte van elkaar); Teiji-dachi (T-staaf); Musubi-dachi (sokken uit elkaar); Haichiji-dachi (houding met open been); Renoji-dachi (L-vormige standaard).
Het belangrijkste doel van de verdedigende tribunes is om de jager een solide ondersteuning te geven, waardoor hij effectief de slag van de tegenstander kan blokkeren en snel in de aanval kan gaan. Defensieve zijn: Kokutsu-dachi (verdedigende rughouding); Kiba-dachi (houding met benen wijd uit elkaar - ruiter); Shiko-dachi (vierkant rek); Fudo-dachi (gewortelde houding); Neko-ashi-dachi (kattenhouding), enz.
Gevechtshoudingen worden gebruikt als ondersteuning om toe te slaan. Ze zijn afgeleid van de bovenstaande beschermende.
Natuurlijk zijn er ook gecombineerde houdingen in karate, die in wezen zijn afgeleid van drie basistypen.
De perfectie van de houdingen wordt zo ver gebracht dat de student ze lange tijd kan weerstaan. En tegelijkertijd werd hij niet moe. Als de spieren gespannen zijn (en dit wordt binnen een of twee minuten zichtbaar - de knieën zullen trillen, enz.), Dan maakt hij een fout en moeten we doorgaan met trainen.
