Skiën is een van de meest populaire en toegankelijke sporten voor alle soorten sporten. Dankzij skiën kun je de indicatoren van kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen aanzienlijk verhogen. Skiën heeft een gunstig effect op de menselijke gezondheid en houdt deze in goede conditie. Er zijn verschillende soorten skiën.
Skirace
Langlaufen is een cyclische sport. Het zijn skiraces voor verschillende afstanden op speciaal geprepareerde pistes. Langlaufen kent de volgende varianten:
- Gesplitste start, waarbij de atleten starten met een bepaald interval, meestal 30 seconden, en het resultaat van de races wordt berekend als het verschil tussen de finishtijd en de starttijd.
- Massa start, waarbij de atleten samen starten. Het resultaat van de races is de finishtijd van de atleten.
- Achtervolgingsraces. In dit geval worden de wedstrijden in verschillende fasen gehouden, waarna elk, afhankelijk van het behaalde resultaat, de startpositie in de nieuwe fase wordt bepaald.
- Estafettewedstrijden. Deze langlaufwedstrijd is een teamwedstrijd. Elk van hen bestaat uit 3-4 fasen. Er zijn 3-4 atleten in het team die het stokje aan elkaar doorgeven na het voltooien van hun etappe.
- Individuele sprint, volgens de regels waarvan de wedstrijd begint met de kwalificatiefase. Degene die de kwalificatie heeft gehaald, neemt deel aan de laatste etappes van de sprint.
- Teamsprint, die wordt gehouden als een estafettewedstrijd van teams van twee deelnemers, die elkaar om en om wisselen na een bepaald aantal ronden op de baan.
Skiën
Alpineskiën is een afdaling van een berg langs een route die is gemarkeerd met een speciale poort. Hiervoor worden speciale alpineski's gebruikt, die zwaarder, korter en breder zijn dan raceski's. Bij deze sport worden altijd duidelijke parameters bepaald voor de lengte van de baan, het hoogteverschil en het aantal geplaatste poorten. Er zijn verschillende soorten skiën:
- Slalom: passeren van een baan van 450-500 m lang met een hoogteverschil van 60-150 m; de atleet is verplicht door alle vastgestelde poorten te rijden.
- Superreus: in tegenstelling tot gewone slalom is de baan hier langer, er zijn meer hoogteverschillen en het aantal poorten, en het reliëf is diverser (hobbels, hellingen, dalingen); dit alles stelt atleten in staat om grote snelheid te ontwikkelen.
- Reuzenslalom: de poort wordt nog vaker geïnstalleerd dan bij de superreus, wat meer vaardigheid van de atleten vereist bij het passeren van de route.
- Parallelle slalom: twee renners strijden tegelijkertijd op dezelfde parallelle banen.
- Downhill: de snelste en gevaarlijkste vorm van alpineskiën, waarbij op bepaalde delen van de baan snelheden tot 140 km/u kunnen worden bereikt.
- Combinatie: combinatie van downhill en slalom, de winnaar wordt bepaald door de som van de minste tijd in de twee disciplines.
Ski springen
Schansspringen is een mix van springvluchten op speciale skivleugels. Nadat hij zich van de berg heeft verspreid en van de grond is opgestegen, probeert de atleet de vlucht te regelen met de vlakken van de ski's, terwijl hij alsof hij op een onzichtbare steun ligt en er pas bij de landing afscheid van neemt.
Ski nordic
Gecombineerd skiën, ook wel Nordic Combinatie genoemd, combineert schansspringen en langlaufen. Atleten maken twee sprongpogingen vanaf een springplank van 90 meter, die punten worden opgeteld, en nemen vervolgens deel aan een wedstrijd van 15 km vrije slag.
Snowboarden
Snowboard is een discipline waarbij oefeningen worden uitgevoerd op één speciale ski (snowboard). Er zijn verschillende soorten sporten:
- Parallelle reuzenslalom: twee atleten strijden tegelijkertijd op dezelfde parallelle banen.
- Parallelle slalom: verschillen met parallelle reuzenslalom in een kortere baanlengte.
- Snowboardcross: er zijn bepaalde vereisten voor de baan, die een voldoende aantal reliëffiguren moet bevatten, waardoor atleten hun snelheid kunnen verhogen tijdens het afleggen van de afstand. Eerst wordt de kwalificatiefase gehouden en daarna de laatste.
- Big air: na acceleratie van grote hoogte voert de atleet tijdens de vlucht veel trucs uit.
- Halfpipe: de baan is een sneeuwgoot (halfpipe betekent "halfpipe"), waarlangs van rand tot rand atleten sprongen en andere acrobatische trucs uitvoeren.
- Slopestyle: atleten navigeren een parcours met veel obstakels (leuningen, springzones, enz.).
Vrije stijl
Freestyle wordt vertaald als "freestyle" en vertegenwoordigt de uitvoering van verschillende trucs en sprongen op ski's. Opgedeeld in verschillende disciplines:
- Ski-acrobatiek: op een speciale springplank moeten atleten verschillende sprongen en acrobatische elementen uitvoeren.
- Mogul: atleten gaan de helling af waarop moguls of terpen verspringen; elke atleet maakt twee sprongen vanaf de trampolines die zich op de baan bevinden; Er wordt rekening gehouden met snelheid, afdalingstechniek en sprongen.
- Skicross: race op een skipiste met talrijke sprongen, golven en bochten; kwalificatie wordt eerst uitgevoerd en vervolgens de laatste fasen.
- Halfpipe: op een speciale baan in de vorm van een goot demonstreren atleten verschillende trucs; er wordt rekening gehouden met hun complexiteit, techniek en zuiverheid van uitvoering.
Naast pure skisporten zijn er disciplines die ski-elementen bevatten:
- biatlon, - skitoerisme, - oriëntatielopen skiën, - ski-alpinisme.
