De succesvolle prestatie van een atleet in toernooien en competities hangt niet alleen af van zijn natuurlijke vaardigheden en de intensiteit van de training, maar ook van het vakkundige gebruik van de sportuitrusting die hij nodig heeft. En boksen is in dit opzicht geen uitzondering op de regel. Zeker in deze sport is het belangrijk om de boksbandages goed te kunnen omwikkelen.
instructies:
Per slot van rekening beëindigen jaarlijks honderden jonge en veelbelovende jongens en meisjes hun nooit begonnen carrière in deze sport vanwege blessures die ze hebben opgelopen om een zeer aanstootgevende en vervelende reden - vanwege onwetendheid over het opwinden van boksbandages.
De hand van de bokser wordt beschermd tegen verstuikingen, knokkels die in het bloed worden geslagen en, belangrijker nog, ontwrichtingen, namelijk een boksbandage. En als het verkeerd is om het verband steeds opnieuw te doen, zullen de handen al snel volledig ongeschikt worden voor de zwaarste lasten van het gevecht. Maar je kunt erachter komen hoe je boksbandages moet opwinden en leren hoe je dit snel, efficiënt en nauwkeurig kunt doen, in slechts 5 minuten.
Om te beginnen, vouw het verband correct, het is gewoon onhandig om het in de uitgevouwen staat op te wikkelen. Draai het strak zodat het lipje aan de buitenkant zit en de sticker aan de binnenkant. Steek uw duim door de lus en trek deze naar de pink aan de buitenkant van de hand. Draai vervolgens een paar slagen om uw pols, maar span ze niet te strak aan om te voorkomen dat u de bloedsomloop verstoort. Controleer of het omwikkelde verband comfortabel is voor uw hand, of er plooien op zitten.
Wikkel de pols zo dat de gewrichten stevig vast zitten. Begin met het verbinden van je vingers - van de pink tot de duim. Bij dit laatste kunnen zich enkele problemen voordoen, maar deze zijn eenvoudig op te lossen. Wikkel het verband om uw pols en vervolgens om uw vinger.
Draai het voorzichtig in een acht op de rug van je hand tussen je wijsvinger en duim, maak nog een wikkeling om je pols en maak het klittenband vast. Hiermee is de wikkelprocedure voor boksbandages voltooid.
Controleer of het verband dat om uw pols is gewikkeld, comfortabel is en de beweging niet hindert. Als er geen problemen zijn, betekent dit dat uw hand betrouwbaar is beschermd tegen onopzettelijk letsel en dat u veilig de strijd aan kunt gaan of kunt trainen.
