Na de bevalling wordt elke vrouw niet alleen verwacht door de geneugten van het moederschap, maar ook door redenen van verdriet. Dit is bijvoorbeeld een bolle buik die overblijft na de zwangerschap, die op geen enkele manier kan worden verhuld, evenals een gezwollen taille. Dergelijke veranderingen treden op als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap. De vetlaag op de buik neemt toe, hierdoor wordt deze bol en lelijk. Jij kunt de situatie oplossen!
instructies:
Stap 1
Om dit te doen, moet u vet verminderen en uw buikspieren vormen. Om je buik in de juiste vorm te krijgen, moet je speciale buikspieroefeningen gaan doen. Na een natuurlijke bevalling kan dit na zes weken en na een keizersnede na twee tot drie maanden. Natuurlijk moet u uw arts raadplegen voordat u met de training begint. Als hij het niet erg vindt, hoef je nog steeds niet te proberen te trainen tot uitputting - nu is dit gecontra-indiceerd. Meestal mogen artsen de belasting niet eerder dan acht weken na de bevalling verhogen.
Stap 2
Moderne lingeriefabrikanten produceren veel producten die kunnen helpen in de strijd voor de perfecte buikspieren in de postpartumperiode. U kunt bijvoorbeeld een speciaal postpartumverband gebruiken dat de buik strakker maakt en een mooiere vorm geeft.
Stap 3
Veel vrouwen gebruiken speciale elektronische spierstimulatoren om vet in de taille en buik te verbranden. Deze apparaten, met behulp van een speciale stimulatie van de spieren, zorgen ervoor dat ze samentrekken en ontspannen, waardoor de spieren worden versterkt. Spierstimulerende middelen zijn effectief, betaalbaar en gemakkelijk te gebruiken. Deze apparaten kunnen niet alleen de buik trainen, maar ook de heupen en billen.
Stap 4
Moderne fabrikanten van cosmetica raden aan om speciale pleisters te gebruiken om vet in de buik te verbranden, die aan het probleemgebied zijn vastgelijmd en het metabolisme in dit gebied versnellen. Het gebruik van dergelijke pleisters in combinatie met fysieke activiteit zal helpen om snel een uitgezakte buik in vorm te krijgen.
Stap 5
Een van de meest effectieve en algemeen bekende remedies in de strijd tegen vetophopingen in het taillegebied is hoelahoep. Door hem om je middel te draaien, raak je tegelijkertijd overtollige calorieën kwijt en versterk je je buikspieren. Met dit eenvoudige oefentoestel voor slechts een kwartier per dag, zult u zeer snel uw oude fysieke vorm terugkrijgen en uw taille op orde brengen.
Stap 6
Een ander middel in de strijd voor een mooi en slank figuur zijn speciale riemen, shorts en afslankbroeken. Al deze apparaten hebben een sauna-effect. Het gebruik ervan versterkt het effect van lichamelijke activiteit. Met behulp van al deze eenvoudige tips en alles in het werk stellend, zul je heel snel een slappe buik na de bevalling kunnen verwijderen en slanke vormen kunnen vinden.
