Soms zijn mannen nogal nonchalant over hun figuur. Snacks tijdens het werken op de computer, gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging leiden tot obesitas. Niet elke zwaarlijvige man beseft dat hij moet afvallen. Soms heb je de hulp nodig van een liefhebbende vrouw om extra kilo's kwijt te raken.
instructies:
Stap 1
Leg je man uit dat hij voor zijn eigen bestwil moet afvallen. Een normaal gewicht is een indicator voor gezondheid, maar een persoon met overgewicht die niet wil sporten, loopt risico op diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, impotentie.
Stap 2
Laat uw man weten dat hij op uw steun kan rekenen. Moedig de geringste wens aan om uw levensstijl te veranderen en gewicht te verliezen. Het kan zijn dat hij niet alleen naar de sportschool wil, dus ga met hem sporten, daar hebben jullie allebei profijt van.
Stap 3
Moedig uw man aan om een gezonde levensstijl te leiden door uw eigen voorbeeld. Als je bijvoorbeeld wilt dat hij 's ochtends oefeningen doet, doe het dan zelf. Laat zien dat je het leuk vindt.
Stap 4
Bekijk het dieet van uw gezin. Sommige mannen kunnen zich hun leven niet voorstellen zonder vleesgerechten, als dit jouw geval is, moet je vlees niet van het menu schrappen, maar koken van mager rundvlees, kipfilet. Het nuttigst zijn gestoomde vleesgerechten, serveer ze met groentesalades, vergeet niet veel groenten.
Stap 5
Het initiatief nemen. Regel 's avonds een wandeling van een uur, als er skeelers of een fiets in huis zijn, gebruik deze dan. In de winter kunt u skiën en schaatsen.
Stap 6
Verzin kleine beloningen voor je man voor elk paar kilo's dat wordt weggegooid of een week actief sporten. Dit moet worden gedaan om nogmaals te laten zien dat zijn gezondheid belangrijk voor je is, dat je om hem geeft.
Stap 7
Vergelijk je man niet met dunne mannen. Ter vergelijking: u zult geen positief resultaat behalen, maar alleen een dierbaar persoon verwonden. De echtgenoot moet er zeker van zijn dat je van hem houdt, ongeacht het uiterlijk. Alleen warme en vertrouwende relaties kunnen de situatie ten goede veranderen.
