Veel van de eerlijke seksen willen afvallen. Dit is niet zo eenvoudig om te doen. Het kan moeilijk zijn om jezelf te beperken tot zoete, zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoute voedingsmiddelen. De meest voorkomende oorzaak is onze psychologie. Elk verbod wekt een verlangen op om het te schenden. Er zijn verschillende oefeningen die je eetlust kunnen verminderen.
Noodzakelijk
Alles wat je nodig hebt is verlangen, de juiste houding en een goed humeur
instructies:
Stap 1
Een oefening die in elke houding kan worden gedaan. Zelfs tijdens het lopen. We halen diep adem en trekken de maag in. Als je uitademt, blaas je je buik op. In één benadering is het noodzakelijk om zo'n oefening minstens 40 keer te doen.
Stap 2
Ga voor een open raam staan. Hef je armen omhoog en je voeten op schouderbreedte uit elkaar. In deze positie halen we diep adem en uitademt. Bij één benadering moet je deze oefening minstens 10 keer doen.
Stap 3
Staand, handen aan de riem. Hef een van de handen op en buig naar de zijkant, draai de taille - adem uit. Keerde terug naar de startpositie - adem in. Meerdere keren herhaald in beide richtingen.
