Obesitas is de ziekte van onze eeuw. Er zijn echter momenten waarop iemand zichzelf als compleet beschouwt, zonder daar ook maar de minste reden voor te hebben, behalve zijn subjectieve standpunt. Ondertussen bestaat het concept van "ideaal gewicht" en het is vrij objectief. Het ideale gewicht wordt berekend met behulp van verschillende formules.
Noodzakelijk
rekenmachine
instructies:
Stap 1
Eenvoudige formule Dit is de meest gebruikelijke manier om uw normale lichaamsgewicht te berekenen. Neem je lengte in centimeters en trek het getal ervan af: - 110 als je een vrouw bent;
- 100 als u een man bent, wat resulteert in uw normale gewicht. Als het werkelijke gewicht er aanzienlijk van afwijkt, boycot dan de koelkast en ga naar de sportschool.
Stap 2
Formule BMI (Body Mass Index) Neem uw gewicht in kg, deel dit door uw lengte in meters, vóór het kwadraat. Het resultaat is uw body mass index. BMI in het bereik van 19-25 wordt als normaal beschouwd. BMI minder dan 19 duidt op een gebrek aan massa, meer dan 25 - over overgewicht, meer dan 30 - over zwaarlijvigheid, meer dan 40 - over ernstige zwaarlijvigheid.
Stap 3
Lorentz-formule 1. Trek 100 af van uw lengte (in cm);
2. Trek vervolgens weer 150 af van je lengte (in cm) en deel het resultaat door de helft;
3. Trek van het in stap 1 verkregen getal het in stap 2 verkregen getal af. Het resultaat is uw ideale gewicht.
Stap 4
Bongard's Formula Neem uw lengte (in centimeters) en vermenigvuldig dit met uw borstvolume. Deel het resulterende getal door 240. Het resultaat is uw ideale gewicht. Dus bij bijvoorbeeld een lengte van 160 centimeter en een borstomvang van 96 centimeter zou een gewicht van 64 kilogram ideaal zijn.
