Het menselijk gewicht is een van de belangrijkste fysieke kenmerken. Zowel het gebrek aan gewicht als het overschot ervan leidt immers in de loop van de tijd tot gezondheidsproblemen. Om het optimale gewicht van een persoon correct te berekenen, moet rekening worden gehouden met veel verschillende factoren. Het belangrijkste is om zo snel mogelijk te beginnen met het maken van "fouten" op het gebied van voeding en levensstijl.
Noodzakelijk
Weegschalen, stadiometer
instructies:
Stap 1
De traditionele benadering voor het berekenen van het gewicht is het gebruik van algemeen aanvaarde lengte-gewichtsverhoudingen. Er is een tabel die u vertelt welk gewicht optimaal is voor een persoon met een bepaalde lengte. Het gemak van dit systeem is dat het juiste gewicht zeer snel berekend kan worden. Er is een nog meer vereenvoudigde benadering om het normale gewicht voor een persoon te berekenen op basis van zijn lengte. Dit is de zogenaamde Lorentz-formule.
Stap 2
Eerst moet je de hoogte meten (dit moet zo nauwkeurig mogelijk gebeuren, bij voorkeur met behulp van een medische stadiometer). De berekening van het optimale gewicht volgens de Lorentz-formule is de eenvoudigste. Het is noodzakelijk om honderd van de lengte van een persoon in centimeters af te trekken en van deze waarde het verschil af te trekken (hoogte in centimeters "min" 150), gedeeld door 2. Om de berekening van het optimale gewicht te vereenvoudigen en geen fout te maken in de berekeningen, kunt u speciale programma's gebruiken. De interface van een van hen wordt getoond in de afbeelding.
Stap 3
Een andere gemakkelijke manier om uw ideale gewicht te bepalen, is door gebruik te maken van een speciale grafiek voor de verhouding tussen lengte en gewicht. Het voordeel van dergelijke tabellen is dat de meeste ook rekening houden met de leeftijd van de persoon, die in de formules totaal niet wordt meegenomen. Het gebruik van zo'n tabel is vrij eenvoudig - zoek gewoon het gewenste gewicht op de kruising van de kolommen voor leeftijd en lengte die overeenkomen met uw echte fysieke parameters. Een van deze tabellen wordt getoond in de afbeelding.
