Voor jezelf zorgen is geen gemakkelijke opgave, want naast de huid van gezicht, hals en lichaam hebben ook de benen, en vooral de knieën, verzorging nodig. Je kunt ze in zeer korte tijd (2-3 maanden) mooi, glad en verzorgd maken. Het belangrijkste is om precies te weten hoe je het moet doen.
instructies:
Stap 1
Er moet aan worden herinnerd dat uw knieën mooi zullen zijn als uw benen als geheel volledig gezond zijn. Om dit te doen, moet u comfortabele, correcte schoenen dragen, ervoor zorgen dat uw voeten altijd comfortabel zijn. Het is niet nodig om mode na te jagen ten koste van je gezondheid. Dan zullen er geen onaangename verschijnselen zijn als spataderen of oedeem.
Stap 2
Vergeet daarnaast niet te sporten, probeer hier tijd voor te vinden en doe in ieder geval een paar simpele oefeningen. Het belangrijkste hier is regelmaat. Hier is bijvoorbeeld een simpele oefening die je kunt gebruiken om een mooie look op je knieën te krijgen: zet eerst je voeten bij elkaar, buig je knieën een beetje, buig dan voorover en leg je handen op je knieën. Begin daarna rotatiebewegingen uit te voeren met uw knieën afwisselend in de ene of de andere richting. Het is voldoende om 3-4 benaderingen (15-20 keer elk) per dag uit te voeren.
Stap 3
Naast lichaamsbeweging zijn ook wraps en maskers populair. Thuis kunnen ze worden uitgevoerd met kefir (1, 5-2 kopjes) en eucalyptusolie (een paar theelepels). Dit mengsel moet in de knieën worden gewreven, worden afgedekt met folie en vervolgens worden omwikkeld met een zachte doek (dit wordt gedaan om warm te blijven). De procedure duurt meestal 15-20 minuten. Nadat de tijd is verstreken, worden kefir en olie afgewassen met warm water. Het wikkelen wordt 2 of 3 keer per week uitgevoerd. Dit is meestal voldoende om je knieën er glad en mooi uit te laten zien.
