Van de muur afduwen is een van de elementen van de salto. Voornamelijk gebruikt in de kunst van het springen, beter bekend als parkour. Leren om het correct te doen is de sleutel tot succes voor meer dan de helft van de trucs van parkour. Daarom moet u veel tijd en moeite besteden aan training.
instructies:
Stap 1
Om de truc uit te voeren met het afduwen van de muur, moet je een voldoende hoge snelheid behalen in de startaanloop. Spring dan op de muur en zet een stap. Tegelijkertijd moet je in de lucht "liggen" en je andere voet op de muur zetten. Deze actie vereist maximale coördinatie en concentratie van jou.
Stap 2
Duw vervolgens (het moet erg krachtig zijn) met je been omhoog en naar achteren. Ook op dit moment moet je je hele lichaam sterk naar achteren buigen. Alleen als aan al deze voorwaarden is voldaan, heb je voldoende tijd en afstand om je lichaam in de lucht te draaien, naar de juiste positie te rollen en op je voeten te landen.
Stap 3
Als je er plotseling niet in slaagde om van de muur weg te duwen, analyseer dan je mogelijke fouten. Misschien ben je te vroeg teruggebogen - in dit geval begint de promotie eerder dan nodig is. Ook zal de sprong niet werken als je slecht tegen de muur stuitert. Dan rol je gewoon om en val je naar beneden. Als je de afstotende kracht niet berekent en alles te zwak doet, loop je het risico dichtbij de muur te vallen en je hoofd te verwonden. En natuurlijk is wegduwen van de muur onmogelijk, en het is gewoon onmogelijk om te doen als je bang bent. Je kunt angst overwinnen door tijdelijk eenvoudigere elementen van acrobatiek uit te voeren.
Stap 4
Als je alle bewegingen hebt uitgewerkt en een professional bent geworden in de kunst van het afzetten van de muren, kun je niet alleen één stap op de muur uitvoeren, maar ook twee, drie, vier en meer. Maar dit is pas nadat je de kracht en voldoende vaardigheid voelt om zo'n truc uit te voeren.
