Het opbouwen van spiermassa is een complex proces. En het is moeilijk, niet alleen vanwege het feit dat we de manier van leven die we gewend zijn, moeten veranderen en een deel van zijn charmes moeten opgeven. Veel mensen hebben gewoon niet de wil om af te maken wat ze zijn begonnen. Dit komt door het feit dat een persoon gewoon de wens om te oefenen verliest, kijkend naar de resultaten van zijn inspanningen. Maar het is het resultaat dat hier de drijfveer is.
Het centrale zenuwstelsel (CZS) is verantwoordelijk voor de groei van spierweefsel. Ze streeft ernaar om alle processen in ons lichaam soepel en zonder veranderingen te laten verlopen. Wanneer het menselijk lichaam periodiek extra fysieke stress begint te ervaren, verliezen veel processen hun gebruikelijke stroomritme en komt het centrale zenuwstelsel in de zogenaamde "stressvolle" toestand. Het is tijdens deze periode dat de intensieve groei van spierweefsel begint. Het menselijk lichaam heeft echter de eigenschap om te wennen aan verschillende omstandigheden en stress. Deze verslaving is te wijten aan de activiteit van het centrale zenuwstelsel. Omdat het zich in een "stressvolle" toestand bevindt, herschikt het sommige processen in ons lichaam, waardoor het ritme van hun koers verandert. Zo keert het centrale zenuwstelsel geleidelijk terug naar een toestand van relatieve rust, waarin het voorheen was. De tijd die het centrale zenuwstelsel nodig heeft om de processen in het lichaam weer op te bouwen, hangt af van de individuele kenmerken van dit organisme en varieert van 2 tot 6 maanden. Na deze periode komt het centrale zenuwstelsel gedeeltelijk of volledig uit de "stress" -toestand, wat de groei van spierweefsel aanzienlijk vertraagt. Het is tijdens deze periode dat het nodig is om een pauze te nemen van bodybuildinglessen van 2 tot 4 weken. Deze onderbreking is nodig om het ritme van de processen in het lichaam, herschikt door het centrale zenuwstelsel, terug te laten keren naar zijn oorspronkelijke staat. Hierna kunnen de trainingen veilig worden hervat, waarbij regelmatig pauzes worden genomen. Op deze manier kunnen uitstekende resultaten worden behaald.
