De impactvormtechniek is afhankelijk van de snelheid vermenigvuldigd met de massa. De meest effectieve en sterkste slagen zijn die die uit de hand komen. Ze beginnen hun beweging vanaf de vingers van de hand, die met een zweepbeweging recht op het doel worden gegooid. Alle kracht en stijfheid gaat in het kloppende ledemaat.
instructies:
Stap 1
Een van de meest effectieve manieren om dergelijke slagen te trainen, is door consequent en duidelijk op een handdoek of een andere vrijhangende stof te slaan. Raak het oppervlak aan, raak het nauwelijks aan en breng uw hand onmiddellijk terug naar de oorspronkelijke positie. Voer enkele worpen uit, evenals series. Probeer zowel die als andere met maximale kracht te produceren.
Stap 2
Voeg nieuwe oefeningen toe om de techniek te oefenen, waarbij je alle voorgaande oefeningen behoudt. Pas hetzelfde principe toe voor stoten, polsslagen en elleboogaanvallen. Na het slijpen van de slag op het oppervlak van de handdoek, ga je verder met het uitvoeren van de volgende laag stof. Vergeet niet om de mislukte worpen uit te werken. Dus stap voor stap kun je deze techniek aanscherpen in 2 maanden intensieve training.
Stap 3
Daarna kun je doorgaan met het slaan van sportpoten en -tassen, waarbij je dezelfde techniek observeert. Geef je vuist meer kracht met een ruk door je hand naar voren te bewegen. Knijp in uw vingers net voordat u het doel aanraakt. Oefen deze slag vanuit twee posities: één knie buigen om de onderkant van het doel te raken, en op de voorkant van je voeten tillen om de bovenste zone te raken.
Stap 4
Leer handbewegingen te controleren. Om dit te doen, ga voor het doel staan, bij het raken zal er een aanraking zijn. Voer dezelfde bijtende beweging uit met uw hand, maar stop deze op een centimeter van het doel. De slag moet precies zijn, zodat deze de balans niet verstoort wanneer deze wordt toegepast. Wanneer je deze worp vanuit elke positie nauwkeurig kunt oefenen, zal het voor de tegenstander moeilijk zijn om je slagen te blokkeren.
