Wie een persoon ook is - een atleet of een gewone sterveling, hij moet soms letterlijk "de klap opvangen" van de vijand. Vaak is zo'n vaardigheid een noodzaak om te overleven in onze moeilijke omstandigheden. Er zijn enkele eenvoudige technieken om u te helpen dit het meest effectief te doen.
Het is nodig
- Lichamelijke oefening
- psychologische veerkracht
- Trainer of mentor
instructies:
Stap 1
Als je in een deel van de vechtsport traint of het gewoon voor jezelf doet, dan begrijp je dat de eerste belangrijke voorwaarde in een gevecht is om de tegenstander te verslaan. Het is moeilijk te zeggen welke moeilijker aan te vallen of te verdedigen is. Maar de sleutel tot succes in de strijd is een sterke psychologische houding en anticipatie op de acties van de vijand. Als je eenmaal hebt geleerd hoe je een klap moet opvangen en de acties van de vijand tegen hem moet richten, zal het je veel helpen in elk duel. Dus hoe kun je leren zijn aanval tegen te houden? Laten we dit eens nader bekijken. Om correct te leren hoe je een stoot moet nemen, moet je je tegenstander in eerste instantie in de ogen kijken. Op dit punt doorboren de meeste mensen. Er is maar één conclusie: ze zijn psychologisch niet genoeg voorbereid om gevaar het hoofd te bieden. Dit betekent dat je op dit moment met speciale technieken moet werken, namelijk: dagelijkse meditaties van 20-30 min. Als je de ogen van de vijand leert zien, dan zal je zeker zijn plan voorzien. Dat wil zeggen, waar de klappen heen zullen gaan. In dit geval kunt u er veel efficiënter op reageren.
Stap 2
2. Zodra hij een zwaai maakt met zijn arm of been, onderneem je verschillende acties om hem te neutraliseren, namelijk: verlaat de aanvalslijn, zet een stap met je voet opzij en maak hem vervolgens af met je hand of voet. Plaats het blok met je hand en sla het met een tegemoetkomende beweging in een open gebied. Je kunt ook doof gaan verdedigen, namelijk door je handen zo te plaatsen dat ze je hoofd en de helft van je lichaam volledig bedekken.
Stap 3
3. Een ander punt dat in de strijd niet mag worden vergeten, is de naderende beweging naar de vijand. Een van de meest productieve manieren is een directe trap naar de maag. Het is acceptabel om het te doen als de vijand zich op enige afstand van je bevindt. In dit geval handel je als eerste en stop je hem nog voor de impact. Volgens de coaches van de Russische SAMBO-school is dit een van de beste verdedigingsmethoden in deze situatie.
Stap 4
4. Vergeet ook de persoonlijke voorbereiding niet. Dagelijks zelfs kleine trainingen voor het vullen van de ledematen (armen, benen), push-ups op de vuisten vanaf de vloer, joggen in de ochtend, sporten in de sportschool en het opbouwen van psychologische stabiliteit zullen je helpen stoten te accepteren en vast te houden. Zonder dat zal alle training tevergeefs zijn. Dus door de bovenstaande tips en instructies te volgen, leert u in korte tijd hoe u de slagen van de vijand kunt tegenhouden.
