Volle kuiten kunnen het leven van elk meisje verduisteren. Het is niet prettig om ze altijd te verbergen. Inderdaad, dikke benen hebben nog voor niemand vrouwelijkheid toegevoegd! En niet altijd blijkt bij gewoon afvallen zichtbare resultaten te boeken. En als je al nergens kunt afvallen en koppige kalveren niet willen opgeven, dan is het tijd om op zoek te gaan naar echt effectieve middelen om ze te verminderen.
instructies:
Stap 1
Bepaal eerst of uw volle kuiten het gevolg zijn van hun overmatige kolven, die u heeft geërfd, en zit er zelfs een druppel vet in? Als uw antwoord "ja" is op de eerste vraag en "nee" op de tweede, dan moet u helaas accepteren. In dit geval zal alleen een chirurg helpen om ze te verminderen. Of misschien moet u de rest van uw leven in bed doorbrengen en uw beenspieren niet hun werk laten doen. In dit geval zal kaviaar echt smelten, maar dit is niet waar je naar streeft. Houd van jezelf om wie je bent. Als dit je in ieder geval het minste kan bekoren, dan bleek uit een mannelijke opiniepeiling dat de meeste mannen volle kuiten verkiezen boven te dunne kuiten en hun ideeën over volle kuiten zijn compleet anders.
Stap 2
Maar nu heb je besloten dat je nog steeds vet op je kuiten hebt en ben je eindelijk klaar om het te bestrijden. Introduceer eerst een taboe op overmaat in uw dieet. Als je wilt afvallen, en dat geldt niet alleen voor je benen, dan heb je meer kans op ondervoed dan te veel eten. En mensen met volle benen zouden zich dit helemaal niet moeten permitteren. Onthoud deze eenvoudige verbinding: voor elke 2 kilogram die wordt toegevoegd, nemen uw kuiten met 1 cm toe.
Stap 3
Gebruik uw benen regelmatig tijdens het sporten. Krachttraining kan je beenspieren versterken, en hoe sterker ze zijn, hoe minder vet er op wordt opgeslagen. Wees niet bang om je benen te pompen, wees bang om ze niet de nodige belasting te geven.
Stap 4
Elke dag strekken. Rekken stelt u in staat om de beenspieren visueel te strekken en ze veel slanker te maken. Zet elke dag een half uur rekoefeningen opzij en het effect zal niet lang op zich laten wachten.
Stap 5
Verwijder overtollig vocht omdat dit het uiterlijk van uw kuiten aanzienlijk zal beïnvloeden. Als u aan het eind van de dag merkt dat de kuiten gezwollen zijn, hard aanvoelen en blauwachtig lijken, leg ze dan horizontaal en masseer ze in.
Stap 6
Doe aan cardiovasculaire oefeningen. Tegen de achtergrond van algeheel gewichtsverlies kan cardio een uitstekend hulpmiddel zijn bij het verbranden van kalfsvet. Maar als je drie uur blijft eten, zal zelfs een paar uur dagelijkse cardio falen.
Stap 7
Doe een anti-cellulitis massage met cups. Het zal de bloedsomloop helpen verbeteren en overtollig vocht uit het lymfeweefsel afvoeren.
Stap 8
Weg met slechte gewoonten. Roken draagt bij aan de vorming van cellulitis, omdat het de bloedcirculatie aanzienlijk schaadt. Alcohol droogt het lichaam uit en water is een belangrijke factor in de strijd tegen overgewicht.
