Slanke taille is de droom van elk meisje! Een meisje met zo'n taille zal niet onopgemerkt blijven door mannelijke aandacht, omdat het een man onverschillig kan laten: verleidelijke rondingen en een verleidelijk figuur.
Maar wat kan het meisje hierbij helpen? Er is een geweldige oplossing voor dit probleem! Koop een hoelahoep - een hoepel met een enigszins gewijzigde textuur.
Hoe wordt de taille dunner?
De rotatie van de hoelahoep leidt tot versterking van niet alleen de spieren, maar ook de huid, overtollige calorieën worden ook verbrand en de bloedcirculatie wordt verhoogd, wat resulteert in een afname van het volume van de taille, heupen en buik.
Als u resoluut deelneemt aan training en ze systematisch worden, krijgt u alleen in dit geval een positief resultaat. Je bent geen grote uitgaven kwijt aan sportuitrusting, maar je krijgt ook het gewenste resultaat.
Vergeet niet dat de effectiviteit afhangt van de hoelahoeprotatietechniek. Plaats uw voeten in een voor u comfortabele positie, de meest comfortabele positie is schouderbreedte uit elkaar, omdat de ring zo vrij kan draaien.
De rotatiesnelheid van het effect wordt niet toegevoegd, dus kies het juiste en optimale tempo voor jou. De oefening moet worden uitgevoerd met toenemende uitvoeringstijd.
Begin met een paar minuten en verleng geleidelijk je doorlooptijd.
Regelmatige, intensieve training laat je niet wachten op het resultaat en het zal binnen een paar dagen zichtbaar zijn. Een maand van dergelijke training zal leiden tot een verlies van 2 tot 5 centimeter van het taillegebied. Het resultaat is niet indrukwekkend, dus voeg een gezond dieet toe aan al het andere.
Hoe kies je de juiste hoelahoep?
De moderne markt voor sportuitrusting biedt een uitgebreid assortiment aan hoepelselecties. Welke voor u het handigst is, kunt u alleen begrijpen door eerst dit prachtige object te draaien.
Je kunt kiezen voor een hoelahoep met plastic of metalen ballen, of magneten. Geeft een zware hoepel de beste resultaten? Nee, dit is de waan van veel meisjes. Een zware hoepel zal de wervelkolom te veel belasten en kan daarom negatieve effecten en vervelende gevolgen hebben.
Een geprefabriceerde plastic hoepel met massageballen is geschikt voor elk meisje.
Zijn er contra-indicaties voor het oefenen met hoelahoep?
Natuurlijk, maar er zijn er maar heel weinig, dit is zwangerschap en de tijd van kritieke dagen. Ook moet u de hoelahoep niet draaien voor mensen met aandoeningen van het bewegingsapparaat.
Oefening kan de postpartum-fitness verbeteren door uw buikspieren aan te spannen. Met dergelijke oefeningen is het effect voor jou gegarandeerd!
