Je hoeft niet veel geld uit te geven om een barbell in huis te halen. Je kunt het zelf maken van afvalmateriaal. De onderdelen voor een zelfgemaakte barbell zijn simpel en betaalbaar!
Waar maak je een nek van?
Allereerst moet u beslissen waar de balk zelf van zal worden gemaakt. Het moet absoluut een zeer duurzaam materiaal zijn. Ofwel een ijzeren voorwerp of een houten voorwerp zal als nek dienen. Bovendien mag de staaf niet minder dan 4 cm in diameter zijn, anders zal de grip pijnlijk zijn.
Het is veel gemakkelijker om te beslissen over een houten voorwerp en het zal niet zoveel extra gewicht aan het projectiel toevoegen als een ijzeren voorwerp. Een oude dweil uit je kast of een hark uit een schuur is ideaal. Als hun stengel te lang voor je lijkt, maak je geen zorgen - deze ruimte zal in de toekomst van pas komen. Daarop rijg je geïmproviseerde "pannenkoeken". Het blijft om de stengel op een geschikte manier te scheiden.
Het vinden van een ijzeren broer of zus voor een zelfgemaakte halter is niet eenvoudig, maar misschien wil je om de een of andere reden zo'n staaf. Bijvoorbeeld als u van plan bent te werken met een gewicht van meer dan 50 kg. Ga dan naar de bouwmarkt en koop daar een geheel metalen staaf. De lengte moet ongeveer 2 m zijn en de diameter van de dwarsdoorsnede moet ongeveer 35 mm zijn. Je kunt ook een pijp nemen met een diameter van ongeveer 4 cm, maar die is niet goed voor veel gewicht.
Wat "pannenkoeken" te maken
De gemakkelijkste manier om onze nek te vullen is met plastic flessen. Ze moeten worden gevuld met iets zwaars. Zand, kleine stenen, cement, zelfs gewoon water zijn voldoende. U kunt 1, 5 literflessen nemen, u kunt 2 liter. Het hangt allemaal af van je ambities, hoeveel gewicht je nodig hebt. Het gewicht van zo'n fles kan 4 kg bedragen. Plaats ze eenvoudig om de uiteinden van de nek en wikkel ze stevig vast met tape.
Een andere optie is om "pannenkoeken" van cement te maken. Om dit te doen, moet je een beetje sleutelen, en het gewicht van zo'n last kan heel ongeveer worden voorspeld. Zoek een geschikte vorm, zoals een groot verfblik. Giet daar cement, plaats de hals van je toekomstige halter en wacht tot deze volledig is uitgehard. Volledige stolling zal op zijn minst binnen een dag plaatsvinden, maar het is beter om vier te wachten. Pas dan kun je beginnen met het maken van de tweede "pannenkoek". Als het droogt, ondersteunt u de hele structuur veilig.
Als er geen cement bij de hand is, gebruik dan al je fantasie. Neem een kijkje in het magazijn en de garage. Gebruik oude autobanden, automotoronderdelen, blikken gevuld met schroot. Wat dan ook, onthoud dat dit niet de handigste optie is. Het is het beste om naar cement te gaan - het is zo'n zelfgemaakte bar waarmee je volledig aan sport kunt doen!
