Magnesia wordt heel vaak gebruikt bij het trainen van gewichtheffers en powerlifters - mensen die vaak gewichten moeten tillen die voor de gemiddelde persoon ongelooflijk lijken. Het wordt soms gebruikt door gymnasten en andere atleten. Ondanks de schijnbare eenvoud van het gebruik, is het noodzakelijk om de basisregels te kennen die van magnesia een effectief hulpmiddel maken.
instructies:
Stap 1
Afhankelijk van het gebruik van magnesiumoxide, moet je het type kiezen waarin je het gaat kopen. De meest voorkomende vormen waarin magnesiumoxide wordt aangetroffen, zijn vloeistof, reep en poeder. Elk heeft zijn eigen voor- en nadelen. Maar in elke sport is het gebruikelijk om een of andere vorm van magnesiumoxide te gebruiken.
Stap 2
Magnesia moet worden gebruikt waar een goede grip tussen de handen en het projectiel vereist is. Dit is bergbeklimmen, gymnastiek, gewichtheffen.
Stap 3
Bij rotsklimmen wordt uitsluitend magnesiumpoeder in poedervorm gebruikt. Je moet het in een speciale tas bewaren. Om deze tas te bevestigen, is het raadzaam om hem aan een riem of rugzak in het achterste gedeelte te binden. Het is noodzakelijk om magnesiumoxide te gebruiken voor een betere grip van de handen met de rots (verticale obstakels). Om dit te doen, strooi je het poeder lichtjes op je handpalm en wrijf je erin.
