Kundalini Yoga is enorm populair geworden in het Westen. Dit type yoga bevat meditatie, chanten, visualisatie. Kundalini Yoga wordt gevormd op de Kriya's, dat wil zeggen op oefeningen die in een strikte volgorde moeten worden uitgevoerd, gecreëerd door de Guru.
Het belangrijkste doel van Kundalini Yoga is om de Kundalini-krachten die in het menselijk lichaam aanwezig zijn te wekken. Deze energie wordt geassocieerd met het idee van een slapende slang in het Svadhisthana-chakra. Als gevolg hiervan zou de energie van deze slang moeten ontwaken en zijn kracht geleidelijk aan de kruinchakra bereiken.
Vertaald uit de Sikh-taal betekent "kundalini" niet "slang", maar "geliefden slot". Hier komt de verwarring vandaan. Er wordt gezegd dat degenen die de stroom van kundalini bereiken, in staat zullen zijn te ontwaken. Het is belangrijk om te begrijpen welke mogelijkheden kundalini yoga biedt. Tijdens het trainingsproces kan een persoon de gevoelens van ontspanning, harmonie, geluk, energie voelen langzaam ontwaken, het lichaam, alsof hij wakker wordt en nieuw leven inblaast. Het is natuurlijk onmogelijk om dit meteen te bereiken, je moet het regelmatig doen, dan zal het resultaat zijn.
Voordat je met lessen begint, moet je ervoor zorgen dat je gezondheid je in staat stelt om deze vorm van yoga te beoefenen. Voor degenen die alcohol of drugs gebruiken, is het onwenselijk en zelfs gevaarlijk om kundalini yoga te beoefenen. Er moet aan worden herinnerd dat alle yogatechnieken alleen werden overgedragen door hooggekwalificeerde leraren en dat hun kennis alleen bekend was bij de elite. Het grote publiek wist niets van Kundalini Yoga totdat Yogi Bhajan het naar het Westen bracht en daar zijn geheim onthulde. Tegenwoordig, wanneer bijna alle informatie op internet te vinden is, neemt een persoon de volledige verantwoordelijkheid om dit soort yoga te beoefenen. De belangrijkste regel die geldt voor kundalina yoga is respect voor deze activiteiten en een serieuze houding. Als dit de eerste keer is dat de lessen worden gegeven, is het raadzaam om een goede leraar te zoeken die de juiste weg naar chakra's en energie kan wijzen. In dit geval kunt u vanaf de eerste lessen een gevoel van geluk, welzijn en comfort verwachten.
Een belangrijk aspect is dat de meeste menselijke behoeften, zoals gezondheid, geluk, liefde, niet altijd kunnen worden gecorrigeerd met behulp van verschillende kriya's. Elke kriya in kundalini-yoga beïnvloedt een specifieke parameter in iemands leven. Op internet kun je goede online kundalini yogalessen vinden en thuis zelf oefenen. Het is echter een goede leraar die niet alleen kan helpen om gezondheid te krijgen en te versterken, te leren mediteren, in een ontspannen staat te duiken, maar ook de balans van harmonie tussen lichaam en ziel voor vele jaren te begrijpen, wat erg belangrijk is voor een persoon die is ondergedompeld in de drukte van de stad en niet constant als een eekhoorn in het wiel draait.
