Het is momenteel in de mode om af te vallen. Tegenwoordig verliest iedereen gewicht: overgewicht, en slank, en jong, en ouderen, en beroemdheden, en huisvrouwen. Iedereen deelt geheimen, geeft elkaar de recepten voor de "beste" diëten door, ontdekt verbazingwekkende voedingsmiddelen, enzovoort. Maar soms is het nodig om aan te komen. De redenen kunnen heel verschillend zijn - van het getuigenis van een arts (als het gaat om gezondheid) tot een eenvoudig verlangen om gewelfde vormen te verwerven waar mannen zo dol op zijn. Er zijn er vaak en veel - dit is niet de beste truc. Er zijn speciale diëten voor degenen die beter willen worden, ze zijn niet schadelijk voor de gezondheid en zijn effectief genoeg om in korte tijd bijvoorbeeld 5 kg aan te komen. Hier is een van deze diëten (door het te doen, kun je in slechts een week 5 kg zwaarder worden, op voorwaarde dat je een gezonde vrouw bent).
instructies:
Stap 1
Ontbijt. Met een glaasje vruchtensap kom je er niet af, al is het wel nodig. Bovendien moet het ontbijt ermee worden begonnen. Volgende - havermout. De portie moet groot zijn. De vlokken worden zo bereid: ze worden vooraf geweekt in melk, als ze gezwollen zijn, gekruid met honing, noten en een geraspte appel. Eindig het ontbijt met 2-3 kopjes warme chocolademelk met een groot stuk wit brood en boter.
Stap 2
Tweede ontbijt (lunch). Het moet 3 uur na uw eerste ontbijt zijn. Kies uit twee opties.
Optie 1: een glas vruchtensap en een kop warme bouillon met dooier.
Optie 2: een grote boterham met boter en worst, een glas magere yoghurt, chocolade.
Stap 3
Avondeten. Groentesalade, rijkelijk gekruid met calorierijke mayonaise. Groentesoep in sterke kippenbouillon (optie: een kopje sterke bouillon met paneermeel). Voor de tweede - vlees (varkensvlees is beter, maar elk ander is mogelijk) met een bijgerecht van pasta of aardappelpuree. Als je rijst als garnering wilt, kruid deze dan met zure room of romige saus (het is echter niet verboden om het over pasta te gieten). Koffie moet geserveerd worden met room. Fruit als toetje.
Stap 4
Tussendoortje. 3 uur na de lunch.
Optie 1: salade met kip of vlees, royaal op smaak gebracht met calorierijke mayonaise, grote boterham met boter, chocolade.
Optie 2: vleespastei, of een pastei met champignons, of een wrongelovenschotel met zure room (naar keuze), hete thee met honing of warme chocolademelk (2-3 kopjes).
Stap 5
Avondeten. Optie 1: roerei (2-3 eieren), gebakken aardappelen (grote portie), broodje worst.
Optie 2: een flinke portie groentesalade, pasta met gehakt, bestrooid met geraspte kaas, een broodje met boter.
Werk beide opties af met twee glazen volle melk.
Stap 6
Voor bedtijd. Een appel en een glas warme melk (bij voorkeur met honing).
