Om af te vallen voor een vrouw, is het helemaal niet nodig om jezelf uit te putten met diëten. Je kunt gemakkelijk afvallen en toch plezier hebben. Dansen helpt hierbij, als je regelmatig danst, 2-3 keer per week, dan zullen de extra kilo's snel verdwijnen.
Indiase dansen helpen om extra centimeters af te snijden. Ze onderscheiden zich door speciale plasticiteit, gratie en lijken op yoga assana's. De danser bevriest een paar seconden in een bepaalde positie, dankzij dit en verschillende bewegingen van het lichaam en de heupen, wordt de taille dun. Het meisje krijgt een speciale seksuele plasticiteit.
De Hawaiiaanse hoela heeft zijn naam niet voor niets aan de afslankhoepel (hoelahoep) gegeven. De beweging van de dans lijkt op de rotatie van een hoepel in de taille, heeft een helende werking en is vergelijkbaar met meditatie in een dans. Hula-dans versnelt de stofwisseling, herstelt snel het figuur na de bevalling.
Ierse dansers hebben slanke benen. Snelle worpen en overlappingen worden vervangen door glijdende stappen en lichte sprongen. In dit geval blijft het lichaam stationair. Bij het beoefenen van Ierse dans worden de spieren van de dij en het onderbeen ontwikkeld. Als bonus krijgt de danser een perfecte houding en buikspieren.
Bij buikdansen wordt de belasting gericht op probleemgebieden - de heupen en de buik. De combinatie van soepele bewegingen van de heupen, ritmisch zwaaien, temperamentvolle trillingen is een effectieve gymnastiek die helpt om extra kilo's te verwijderen. Voor één intensieve les worden 350 kilocalorieën verbrand, je kunt de "oren" op de heupen vergeten.
Een simpele oefening - hurken - zal je helpen om snel overtollig vet kwijt te raken. Hurk elke dag, beginnend van 10-12 en geleidelijk bereikend 100. Je krijgt een opwindende lijn van de dijen, stevige buikspieren, cellulitis wegwerken.
