Een les lichamelijke opvoeding op school met granaatwerpen kan een echte kwelling zijn, vooral voor meisjes. Hoe het projectiel vrij over een lange afstand te laten vliegen? Het is niet moeilijk om te leren gooien, het zal een beetje ijver en geduld vergen.
instructies:
Stap 1
Ga naar een open plek waar je niet gestoord wordt door willekeurige voetgangers en auto's. Een stadion is hiervoor het meest geschikt.
Pak de granaat in je rechterhand (als je linkshandig bent, dan in de linkerhand). Gooi het een paar keer op. Probeer het zwaartepunt van het projectiel te voelen, want bij het opstijgen moet dit het zwaarste deel van de granaat vooraan zijn.
Stap 2
Zwaaien, dat wil zeggen, neem je hand met een granaat terug. De elleboog moet op ooghoogte zijn.
Stap 3
Stap naar voren met het andere been van je hand. Gooi snel maar soepel je hand met een granaat naar voren. De pols moet stevig maar ontspannen zijn.
Stap 4
Open je vingers scherp en laat het projectiel los. Oefen een paar dagen en je zult op je best zijn in de gymles.
