Sinds de oudheid in Japan werd de vaardigheid om een zwaard te gebruiken als een van de belangrijkste beschouwd. De katana, of samoeraizwaard, was meer dan alleen een symbool. Het was een dodelijk wapen in de handen van een getrainde samoerai. Hoe kan men leren een zwaard te hanteren in moderne omstandigheden?
instructies:
Stap 1
Oefen eerst met een bokken, een houten bal. Raak een echt wapen pas aan als de mentor vertrouwen in je heeft. Pak het uiteinde van de bokkenhandgreep vast met je linkerhand. Knijp het stevig in met je ring en duim.
Stap 2
Plaats je middelvinger op de greep. Zorg er ook voor dat uw wijsvinger en duim vrij kunnen bewegen. Maak ze niet tot slaaf.
Stap 3
Pak de bovenkant van de bokkenhandgreep vast met uw rechterhand als deze geen voorplaat heeft. Laat een ruimte in je vinger tussen de vuist en de greep. Maak uw wijsvingers en pols parallel aan elkaar. Laat een ruimte op polsbreedte tussen je handen.
Stap 4
Houd de bokken 15 tot 20 minuten vast zonder je grip te veranderen. Dit is nodig om een goed gevoel te krijgen voor de grijptechniek en om je vingers te trainen.
Stap 5
Draai je polsen tegelijkertijd naar binnen, alsof je een natte doek uitwringt. Breng vervolgens je armen terug naar de startpositie op het zwaard. Aan het einde van deze beweging moeten beide handpalmen bovenop de bokken liggen. Doe deze oefening 100 keer per dag. Dit zal helpen de kracht van de handen en onderarmen te vergroten, en zal je ook trainen om het zwaard te gebruiken.
Stap 6
Plaats je voeten bij elkaar en draai je linkerbeen 30 graden. Schuif je rechtervoet naar voren totdat je rechterhiel en linkertenen op één lijn liggen. Buig je knieën en verplaats je gewicht naar je tenen.
Stap 7
Druk je tenen tegen de vloer. Dit zorgt voor hoekbewegingen en snelle rotatie. Dit alles kan veel sneller worden gedaan dan in de gevechtsrichting van kudo.
Stap 8
Leer steken en hakken met een houten zwaard onder begeleiding van een ervaren instructeur. Vergeet niet om elke dag aan je armen, benen en romp te werken. Train uw polsen zo vaak mogelijk met behulp van de bovenstaande methoden. Als je deze aanbevelingen opvolgt, leer je na een bepaalde tijd met een echt zwaard te werken. Benader deze vraag heel geleidelijk!
