De dominantie van oosterse vechtsporten op tv-schermen en in bioscopen laat onterecht een van de beste vormen van zelfverdediging buiten beschouwing: boksen. Een goede bokser is een zeer geduchte tegenstander, in staat om meer dan één fan van het Oosten te verslaan.
instructies:
Stap 1
Hoe verschilt een goede bokser van een slechte? Ten eerste is hij uitstekend in slagtechniek en ten tweede werkt hij goed in de verdediging. En ten derde heeft hij het juiste tactische denkvermogen, waardoor hij zijn tegenstander kan verslaan.
Stap 2
Beheers de techniek van het slaan. De juiste slag wordt niet met de hand gegeven, maar met het hele lichaam. Stel je een zweep voor - alle kracht van de schommel komt vrij aan de punt. Een goede slag moet hetzelfde zijn, waarbij de hand alleen de volledige kracht van de spieren van de benen en het lichaam naar het doelwit overbrengt. Een slag die alleen met een hand wordt gegeven, is zwak genoeg en wordt meestal gebruikt om de tegenstander af te leiden, om zijn verdediging te voelen.
Stap 3
Leer zowel in een statische positie als in beweging te slaan. Een van de beste tegenaanvalopties is om je tegenstander te vangen tijdens zijn aanval: ontwijk een beetje zonder de afstand te breken en raak bijna gelijktijdig met hem. Probeer een korte stap naar links te maken met een gelijktijdige rechte rechtertrap, en omgekeerd, stap naar rechts met een linkertrap. Het is belangrijk om te begrijpen hoe de beweging van het lichaam is ingebed in de slag, het moet één continue beweging zijn. Als je eerst stapt en dan slaat, is het verkeerd. Vang een golf die begint met een zijwaartse beweging van je lichaam en geef deze door aan je hand.
Stap 4
Het golfprincipe is een van de belangrijkste. Bewegend en opvallend, voel de hele tijd de beweging van energie in het lichaam, de rollen langs de benen, het lichaam, de armen. Het is niet nodig om eerst hard te slaan, het is belangrijk om de juiste techniek te vinden. Na een tijdje werken, begin je zelf onderscheid te maken tussen onhandige onregelmatige bewegingen - ze hebben geen kracht. En omgekeerd zijn correcte bewegingen er altijd mee gevuld.
Stap 5
De aanvalstechniek is onlosmakelijk verbonden met de verdedigingstechniek, ze moeten samen onder de knie worden. Leer verdediging te combineren met tegenaanval zoals hierboven beschreven. Als je de ontwijking en de aanval scheidt, dan verspil je tijd, de vijand heeft tijd om te ontwijken. Omgekeerd wordt hun combinatie erg onverwacht voor hem.
Stap 6
Leer de afstand niet te breken. Als je weggaat, geef je het initiatief aan de vijand. Hij sloeg, jij trok je terug, hij sloeg nog een keer… De juiste optie ziet er anders uit: hij sloeg - en viel, je tegenaanval gecombineerd met de helling. Vraag voor de training je partner om je in het gezicht te slaan met korte enkele rechte stoten - eerst langzaam, dan sneller en sneller. Jouw uitdaging is om te leren ontwijken zonder een stap terug te doen. Als je de techniek van ontwijken hebt geleerd en deze combineert met gelijktijdige tegenaanvallen, word je een zeer gevaarlijke tegenstander.
