Vechten is niet de manier om de meeste problemen op te lossen. Steeds meer mannen en vrouwen willen echter leren hoe ze zichzelf en hun naasten kunnen beschermen in deze turbulente tijd.
De juiste benadering van vechten
Allereerst moet je begrijpen dat het onmogelijk is om in korte tijd te leren vechten. Je moet tenslotte een psychologische, fysieke en gevechtstraining volgen. Zonder een van deze fasen te doorlopen, is het onwaarschijnlijk dat je een goede vechter wordt.
Kies het type worstelen dat je wilt doen. Voor straatgevechten (situaties van openlijke agressie buiten de ring of zaal) zijn judo, boksen, kickboksen, combat karate of freestyle worstelen het meest geschikt. Al deze soorten vechtsporten zijn goed omdat ze echt worden geraakt en echt worden geleerd om weg te komen van de klap. In het kader van deze kunsten leggen ze uit en laten ze zien hoe je de pijnpunten kunt raken.
Het geheim zit in een geïntegreerde aanpak
Als je ervoor kiest om te vechten, stem je dan af op een langdurig leerproces. Het beheersen van de techniek van het vechten, het lichaam in de gewenste fysieke vorm brengen, zal minstens een paar jaar duren. Om spiermassa op te bouwen, moet u worstelactiviteiten aanvullen met algemene fysieke voorbereiding - oefeningen met een halter of halters, hardlopen of zwemmen. Dergelijke activiteiten ontwikkelen uithoudingsvermogen en kracht, versnellen de reactie en temperen het karakter. Zowel worstelen als fysieke training moeten regelmatig zijn. Tegelijkertijd is het erg belangrijk om de belasting geleidelijk te verhogen. Idealiter zou je je algemene fysieke training moeten coördineren met je worstelcoach. Hij zal je helpen het juiste trainingsritme te kiezen, het juiste belastingniveau te bepalen.
Het onbetwiste voordeel van elke serieuze vechtsportclub is het vermogen om tegen een levende tegenstander te vechten. U kunt geen praktische vaardigheden opdoen zonder echte contacttraining. Boeken en theoretische cursussen geven je niet de ervaring of informatie die je kunt opdoen tijdens het eerste contactsparren onder begeleiding van een ervaren coach.
Wees niet bang om je coach vragen te stellen waarvan je denkt dat ze dom zijn. Als je iets niet begrijpt tijdens je training, controleer dan meteen de details. Onverwachte hiaten in gevechtstechniek of theoretische kennis kunnen in kritieke situaties het ergste blijken te zijn.
Emotie is een zeer belangrijk aspect van de voorbereiding op een gevecht. De meeste beschaafde mensen hebben een soort psychologische barrière in hun hoofd waardoor ze andere mensen geen pijn kunnen doen. Het is noodzakelijk om te leren deze barrière te omzeilen in een situatie van openlijke dreiging, waardoor het instinct van zelfbehoud wordt bevrijd. De coach zal je hoogstwaarschijnlijk vertellen over de methoden om deze barrière te omzeilen, en sparren met tegenstanders die ongeveer gelijk zijn aan jou, zal je helpen de angst voor pijn en strijd kwijt te raken.
