Tegenwoordig moeten meisjes soms leren vechten. Om te opdringerige en zelfs lompe fans kwijt te raken. Om straathooligans of verkrachters terug te vechten. En gewoon om meer vertrouwen te hebben in een noodgeval.
Het gebeurde zo dat de natuur vrouwen heeft geschapen die totaal onaangepast zijn om met succes de confrontatie aan te gaan in een gevecht met mannen. Maar dit betekent helemaal niet dat een meisje zich niet kan verzetten tegen een pestkop of een verkrachter. Een goed niveau van fysieke en psychologische fitheid, kennis van sommige technieken kan een meisje zelfs meer helpen in een gevecht dan een man.
Lichamelijke oefening
Fysieke fitheid is de basis van alle echte vechtsporten. Het is onmogelijk om een goede gevechtstraining te krijgen zonder fysieke training. Houd er ook rekening mee dat de gemiddelde pestkop meer bezig is met drinken en feesten dan met sporten. Het is dus niet moeilijk om een voordeel op hem te krijgen.
Thuis kunt u complexen van krachtoefeningen uitvoeren - push-ups, squats, buikspieroefeningen en andere. Het is nuttig om 's ochtends te rennen, maar niet te joggen, maar om sprintkwaliteiten te ontwikkelen. Hiermee kunt u ontsnappen in gevallen waar er geen kans is (meerdere mensen vallen aan, ze zijn gewapend, enz.). Een goede fysieke conditie hebben zal je reactievermogen en snelheid verbeteren, je conditie en je gezondheid verbeteren.
Gevechtstraining
Gevechtstraining is de ontwikkeling van specifieke technieken, stakingen, blokken, ontsnappingen, vangsten. Je kunt ze leren van een zelfverdedigingszelfstudie of videocursus. En voor praktische training nodigt u liever een vriend, vriend of vriendin uit. Als dit niet mogelijk is, oefen dan technieken voor een spiegel of met een denkbeeldige tegenstander.. Toch is het beter dan niets. Als er zacht speelgoed in huis is, kun je er slagen op oefenen, en met groot speelgoed - sommige worpen, grijpers. Leer je tegenstander slaan op pijnpunten: in de lies, onderbeen, adamsappel, ogen.
Oefen technieken totdat ze volledig automatisch zijn. Onthoud: het is beter om idealiter 2-3 recepties uit te werken dan oppervlakkig 10-20. Bedenk dat het gevecht niet altijd in "ideale" omstandigheden plaatsvindt. Leer jezelf te verdedigen in een lift, op trappen, op gladde oppervlakken, op hakken en in strakke kleding, zittend en liggend.
Wapen
Denk na over het wapen en hoe je het kunt gebruiken. Voor een meisje zal dit een goed voordeel zijn in een gevecht met een superieure tegenstander. In sommige gevallen zal zelfs het demonstreren van een shocker, een gasfles of een mes het enthousiasme van de aanvaller afkoelen.
Van de geïmproviseerde items in een gevecht, kun je een steen, een stok, een fles en zelfs een kruk gebruiken. Meisjes gebruiken vaak scherpe hakken voor trappen, lange haarspelden, spray deodorant in hun ogen. Het is ook belangrijk om thuis het gebruik van wapens en geïmproviseerde middelen te oefenen, om niet op het juiste moment te verdwalen en alles goed te doen.
psychologische voorbereiding
Onthoud dat er in een straatgevecht geen regels zijn en geen menselijke relaties. Handel met vertrouwen, doe de aanvallers zoveel mogelijk schade, denk niet aan de gevolgen. Jij bent het zwakkere geslacht en elke rechtbank zal je vrijspreken. Onthoud dat "het beter is om door drie te worden beoordeeld dan door vier om te verdragen."
Onthoud dat het beter is om een gevecht te vermijden dan om het te winnen. Zoek geen problemen voor jezelf. Dit betekent ook dat als er een mogelijkheid is om te ontsnappen, rennen.
