Er is geen limiet aan perfectie, en elke atleet weet dit. Zelfs als je goed bent in skaten, zal het advies van de professionals nuttig voor je zijn, vooral als het gaat om remmen en je veiligheid. Er zijn verschillende manieren om op skates te remmen - één voet of beide. Probeer ze allemaal uit, verbeter ze, want alleen als je zelfverzekerd bent, kun je complexe trucs onder de knie krijgen en zonder angst hoge schaatssnelheden ontwikkelen.
instructies:
Stap 1
Correct remmen op skates vergt nogal wat energieverbruik. Als er geen plotselinge obstakels voor je zijn, hoef je niet hard op de roller te remmen, maar vertraag met vloeiende cirkelvormige bewegingen. Stop gewoon met duwen en vooruit gaan. Kantel je lichaam iets naar rechts of links en richt je voeten iets zijwaarts. Zo begin je langzaam, met een grote amplitude, te draaien en zal de baan van de schaatsen een nog grote cirkel op het ijs tekenen. Deze beweging vertraagt aanzienlijk en leidt soepel tot een volledige stop op het ijs.
Stap 2
Als u met hoge snelheid rijdt en krachtig moet remmen, vergrendel dan de aanslag met twee poten. Buig je knieën terwijl je je schaatsen naar rechts of links leidt. Verplaats uw lichaamsgewicht naar achteren zodat u niet met uw gezicht naar beneden op het ijs valt. In dit geval zal de verplaatsing van het zwaartepunt naar de zijkanten van de schaatsen worden gericht. De messen snijden in het ijs door een scherpe bocht naar de zijkant, het glijden stopt.
Stap 3
De draaistop wordt met één been uitgevoerd. Snel over het ijs glijden, een been optillen en naar de knie buigen. Als u naar rechts moet draaien, buig dan uw linkerbeen en vice versa. Met uw linkerbeen omhoog, draait u het schaatsblad loodrecht op de beweging. Terwijl u uw been strekt, plaatst u het mes op het ijs. Hoe meer kracht je in deze beweging zet, hoe groter de stopsnelheid zal zijn. Remmen met uw linkervoet zal automatisch naar rechts draaien.
Stap 4
Als u met een lage snelheid rijdt, gebruik dan de ploeg om te remmen. Om dit te doen, buig je je knieën en breng je ze samen, waarbij je de uiteinden van de schaatsen naar elkaar wijst. Hierdoor wordt de druk gelijkmatig verdeeld tussen de ribben van beide schaatsen en kom je langzaam tot stilstand.
Stap 5
Als je niet op hockey, maar op kunstschaatsen skate, heb je de mogelijkheid om te vertragen met de "nagelvijlen" van je schaatsen. Dit kan alleen met een lage bewegingssnelheid, anders loopt u het risico naar voren te vallen en uw knieën en gezicht te breken. Plaats gewoon een voet op je tenen terwijl je beweegt. De nagelvijl zal het ijs raken, waardoor extra weerstand ontstaat, en u stopt.
