Ieder van ons heeft wilskracht, en de belangrijkste manier om het te ontwikkelen is niet om onszelf uit te schelden, maar ook om geen spijt te hebben. U moet duidelijk begrijpen wat er precies moet worden gecorrigeerd in de huidige staat en een duidelijk plan schetsen om het resultaat te bereiken.
Het is nodig
Juiste houding, motivatie, hoop op het beste, optimisme, verlangen
instructies:
Stap 1
Een doel stellen.
Storyboarding is een van de activiteiten van filmmakers. Op deze manier raken ze niet in de war in de volgorde van veel acties op het scherm. Op een vergelijkbare manier kunt u uw programma in verschillende fasen samenstellen - per week of zelfs per dag, met een lijst met voedingsmiddelen, oefeningen, enz.
Stap 2
Stel je de uitkomst voor.
Het is de moeite waard om intern te 'zien' waar je elke dag naar streeft.
Stap 3
Vermijd negatieve gedachten.
Het is schadelijk om tegen jezelf te zeggen: "Ik ben zwak", "Ik zal niet slagen", "Dit zal nooit gebeuren", enz.
Zelfs als er iets uit de hand loopt, wees niet bang en vloek niet. Dit gebeurt. En je kunt alles oplossen.
Stap 4
Verheug je over je prestaties en treur niet om je mislukkingen.
Je kunt een lijst met overwinningen op alle gebieden van het leven maken en jezelf vaker prijzen.
Stap 5
Bezwijk niet voor het "gevoel van maximalisme".
Alles of niets is de verkeerde benadering. Ja, je kon het niet laten om snoep te eten of te sporten. Maar er is ook een uitstel nodig en je zult in staat zijn om bij te praten. Je moet jezelf niet meteen overbelasten, maar je moet niet alles opgeven bij de minste "afwijking" van het programma.
