Schaatsen is populair bij zowel kinderen als volwassenen. Als je het echter nog niet hebt geleerd, is het tijd om te beginnen. Feit is dat je op elke leeftijd op skates kunt stappen en leren skaten.
instructies:
Stap 1
Zodra je je schaatsen aantrekt en de ijsbaan betreedt, stop dan niet bij de rand en blijf er niet aan vastgrijpen. Zo leer je zeker niet snel schaatsen. Laat de plint los en sta stil (althans om te leren staan op het ijs). Dit zal niet moeilijk zijn. Zet dan de eerste stapjes, maar probeer niet zomaar op het ijs te lopen, te glijden. Om dit te doen, duw je af met de rand van een schaats, terwijl je je lichaamsgewicht naar het andere been verplaatst. Houd je rug recht en de knieën gebogen tijdens het glijden. Je kunt ook iets naar voren leunen. En onthoud: je mag in geen geval afzetten met de teen van de schaats (alleen de rand).
Stap 2
Houd je evenwicht met je armen zijwaarts ter hoogte van je middel of iets erboven. Als je bang bent, leer dan eerst om naast het bord te rijden (als er iets gebeurt, heb je tijd om het te pakken). Breng het gewicht direct van het ene been naar het andere: duw af en ga onmiddellijk naar het andere been. Vergeet trouwens niet om de steunknie altijd gebogen te houden.
Stap 3
Een andere belangrijke fase in de schaatstraining is het remmen. Misschien rijdt u in het begin gewoon naar de dichtstbijzijnde kant en stopt u zo. Maar wat als u midden op de wals moet remmen? Beginners leren meestal de eenvoudigste manier van remmen, de "ploeg" genoemd. Deze techniek zal bekend zijn bij degenen die al eerder hebben geschaatst. Zet je voeten dus ongeveer schouderbreedte of iets wijder uit elkaar, buig je knieën, kantel het lichaam iets naar achteren, draai de tenen van de schaatsen naar binnen en kantel de enkel iets naar binnen. Als je evenwicht en afstand tussen je benen houdt, kun je meteen remmen. Het is voldoende om deze techniek een paar keer te herhalen om de hellingshoek van de enkel te bepalen die voor u comfortabel is.
