Vetverbranders zijn allemaal stoffen die het proces van afvallen versnellen. Er zijn er veel en je hebt er al veel van gehoord (L-carnitine, cafeïne, guarana, efedrine, clenbuterol, enz.). Misschien hebben ze het zelfs tevergeefs gebruikt, wat niet verwonderlijk is, want dit zijn versnellers van het dieet, en niet de "vervangers". Vetverbranders werken alleen als de basisprincipes van gewichtsverlies worden gevolgd.
Alle afslankboosters kunnen worden onderverdeeld in twee populaire groepen:
- thermogenetica (verhogen van het basismetabolisme door de lichaamstemperatuur met meerdere graden te verhogen);
- lipotrope middelen (versnelt de afbraak van vet tot vetzuren of blokkeert de synthese ervan).
Trouwens, de meest effectieve versnellers zijn combinaties van verschillende groepen (thermogeen + lipotroop).
Veel echt effectieve afslankboosters zijn bij wet verboden (bijvoorbeeld efedrine), maar ik zal nu niet ingaan op de ethische kant van het probleem, spelen met woorden zoals onze afgevaardigden. Ik zal je alleen informatie geven om het te bezitten.
Cafeïne of Guarana
Ze stimuleren het zenuwstelsel in het algemeen en stimuleren de aanmaak van noradrenaline, wat zorgt voor vetverbranding in ons lichaam. Dat wil zeggen, je verbrandt niet alleen sneller vet in je lichaam, maar je voelt je ook goed bij het trainen in omstandigheden van een gebrek aan calorieën. Dit is heel belangrijk, want je verandert van een "slaperige vlieg" in een normaal mens.
En wat heeft guarana ermee te maken? Want het is eigenlijk een lang houdbare koffie. Guarana staat bekend om zijn fruit, dat twee keer zoveel cafeïne bevat als koffiebonen, en dit verklaart het "verkwikkende effect".
Het is cafeïne dat in de meeste moderne sport "pre-workout" en vetverbrandende complexen zit. In het bijzonder is het in NO-Xplode van BSN en Jack3d (USP Labs).
U kunt een duurder supplement of goedkopere pillen kopen bij de apotheek, of zelfs gewoon een blikje koffie in de winkel. Deze stof heeft bewezen positieve eigenschappen. Dat is de reden waarom, als een atleet op de Olympische Spelen wordt vastgesteld dat hij een verhoogde concentratie cafeïne in het bloed heeft, hij wordt gediskwalificeerd voor doping.
Aanbevolen dosering: 3-6 mg koffie voor elke pond van je lichaam, 30-60 minuten voor de training ingenomen.
L-carnitine
Dit merkwaardige supplement kan gemakkelijk worden gekocht bij elke apotheek of sportvoedingswinkel (het verschil zit in de vorm en dosering). Carnitine is een transportstof die vetzuren levert aan de "energiestations" van menselijke cellen - mitochondriën, waar ze veilig worden verbrand om ATP-energie te creëren! Het is heel belangrijk om te begrijpen dat carnitine alleen geen vet verbrandt. Het vergemakkelijkt alleen het proces van vetverbranding. En alleen als er een gebrek is aan calorieën in de dagelijkse voeding (het zal je alleen helpen gewicht te verliezen als je op dieet bent). Hieruit kunnen we concluderen dat carnitine slechts een supplement is dat de energiestofwisseling in de cel stimuleert. Met behulp van L-carnitine zal het dieet effectiever werken.
En toch helpt L-carnitine de afscheiding van enzymen die betrokken zijn bij de spijsvertering te verhogen. En dit leidt op zijn beurt tot een toename van de verteerbaarheid van voedsel, vooral eiwitten. Dit is heel goed nieuws, want bij een dieet ben je genoodzaakt om de hoeveelheid eiwit te verhogen om het gebrek aan koolhydraten en vetten te compenseren.
Aanbevolen dosering: 0,5 tot 3 gram per dag. Beter in de ochtend (ochtend, lunch, pre-workout)
efedrine
Stimuleert alfa- en bèta-adrenerge receptoren, bevordert de afgifte van noradrenaline, wat leidt tot vetverbranding. Stimuleert de psyche en het gehele centrale zenuwstelsel samen met de spierspanning. Een zeer effectief medicijn voor degenen die afvallen, omdat de meeste eigenschappen, zo lijkt het, speciaal hiervoor zijn uitgevonden. Maar helaas … Efedrine is verboden in de Russische Federatie. Het lijkt mij dat dit te wijten is aan het feit dat drugsverslaafden actief efedrine gebruikten als voorloper voor de productie van drugs.
Veel "oudjes" van bodybuilding en fitness herinneren zich nog steeds het meest populaire droogtrio - een mengsel van ECA: efedrine + cafeïne + aspirine. Voorheen werden met deze mengeling zelfs sportsupplementen verkocht.
Aanbevolen dosering: 25-100 mg per dag (eerste helft van de dag, anders val je niet in slaap). Begin met 25 mg per dag en let op uw bloeddruk en hartslag.
Over alfa- en bètareceptoren in het menselijk lichaam
Vet in verschillende delen van het menselijk lichaam heeft een andere "neiging" om te verbranden. Deze eigenschap wordt gereguleerd door verschillende concentraties van alfa- en bètareceptoren in lichaamsweefsels. Deze receptoren werken samen met stresshormonen. Ze versnellen of remmen de afbraak van vetcellen. Bèta-receptoren dragen actief bij aan het lipolyseproces (verkleining van de vetlaag), terwijl alfa-receptoren juist "de deken over zich heen trekken": ze remmen gewichtsverlies.
De geboorte en borstvoeding van een kind is bijvoorbeeld heel belangrijk voor de evolutie, daarom zorgde ze ervoor dat het lichaam van de vrouw meer alfa- en minder bèta-receptoren had op de meest "moeilijk bereikbare plaatsen": billen, dijen. Dit is een reserve-energievoorziening in geval van honger, zodat een vrouw, ondanks externe factoren, een kind kan baren en voeden. Nu begrijp je hoe efedrine een gunstig effect heeft op je gewichtsverlies, door het gewenste effect op deze receptoren.
Yohimbine
Een supplement dat bij bijna elke apotheek verkrijgbaar is. Kijk in de vitrine met medicijnen voor potentie (behandelt erectiestoornissen bij mannen). Voor ons is yohimbine natuurlijk interessant, niet hiervoor. Het is interessant voor ons omdat het een alfablokker is. Dat wil zeggen, het blokkeert de remming van vetverbranding in weefsels. Onthoud dat er goede bèta-receptoren zijn die de vetverbranding versnellen en slechte alfa-receptoren die dit proces remmen, en yohimbine blokkeert alfa-receptoren, waardoor gewichtsverlies wordt versneld.
Aanbevolen dosering: Gewoonlijk 10 mg voor mannen en 5 mg voor vrouwen 1-3 keer per dag, bij de maaltijd.
Clenbuterol
Een medicijn dat "goede" bèta-adrenerge receptoren stimuleert, waardoor de vetverbranding in weefsels direct wordt versneld. Het is iets moeilijker te kopen dan yohimbine. Dit medicijn wordt actief gebruikt in de moderne geneeskunde voor de behandeling van astma, daarom is het breed vertegenwoordigd in het apotheeknetwerk. De apotheker zal hoogstwaarschijnlijk om een recept vragen.
Tijdens het inwerken op bèta-receptoren verhoogt clenbuterol de afgifte van adrenaline en noradrenaline, wat de vetverbranding verder versnelt. Bovendien verhoogt clenbuterol de afscheiding van schildklierhormonen (dit versnelt de stofwisseling) en blokkeert het de afzetting van vet. Voeg daarbij het feit dat clenbuterol een uitgesproken antikatabool is, d.w.z. voorkomt spierafbraak tijdens een hongerig dieet.
Aanbevolen dosering: voor mannen 100-140 mcg per dag gedurende 2 weken. Dan is een pauze nodig (het lichaam went aan het medicijn).
Groeihormoon (somatotropine)
Peptidehormoon van de voorkwab van de menselijke hypofyse. Het werd zo genoemd omdat het de neiging heeft om botgroei in lengte te veroorzaken bij kinderen en adolescenten. Groeihormoon heeft een zeer krachtig anabool effect op spiergroei en heeft ook een krachtig katabool effect op vetcellen. De eerste wordt mogelijk door verhoogde eiwitsynthese en de tweede - vanwege een sterk effect op lipolyse en koolhydraatmetabolisme in het lichaam.
Aanbevolen dosering: 4-20 eenheden. per dag, opgesplitst in zoveel mogelijk injecties.
theroïde hormonen
(T3 en T4) = trijoodthyronine (3 jodiummoleculen) en thyroxine (4 jodiummoleculen). Maar in feite is het T3 die actief is. De belangrijkste eigenschap van schildklierhormonen is de activering van oxidatie in de cel.
Dit leidt tot een versnelling van de stofwisseling (verhoogde warmteafgifte, vorming van glucose uit vetten en eiwitten, stimulering van de afbraak van vetten, enz., enz.). Een zeer belangrijke stof voor gewichtsverlies. maar zeer gevaarlijk om twee redenen.
De versnelling van het metabolisme bij een gebrek aan calorieën (dieet) zal ook leiden tot het verlies van spierweefsel. Bovendien, hoe hoger de dosis T3, hoe meer spieren samen met vet zullen verbranden. Hoe minder calorieën in het dieet bij gebruik van T3, hoe meer spieren zullen verbranden. Daarom is een van de meest effectieve manieren om T3 te gebruiken, het te combineren met het "anti-katabolische" Clenbuterol. Deze combinatie is verreweg de beste afslankcombinatie die tegenwoordig verkrijgbaar is.
De productie van uw eigen T3 en T4 is feedbackgestuurd, d.w.z. "Plus - min = interactie"! Er is een zekere mogelijkheid dat uw eigen schildklierhormonen negatief worden (uitschakelen) bij het nemen van een groot aantal kunstmatige analogen. En in dit geval moet u deze T3-pillen de rest van uw leven doorlopend slikken, zoals diabetici insuline injecteren.
Aanbevolen dosering: 50 mcg triiodothyronine 's morgens voor mannen of 25 mcg voor vrouwen. Minder is beter dan meer (onthoud dat de spieren wegvliegen). Duur van de opname is niet meer dan 2-4 weken.
Dinitrofenol (DNP)
Ooit werd deze chemische stof de krachtigste vetverbrander van alle bestaande en de gevaarlijkste genoemd (als de aanbevolen dosis wordt verdubbeld, sterft elke tweede persoon eraan). De tong stijgt niet op om deze chemische stof een medicijn of een additief te noemen.
Wat is het punt? DNP is in wezen een dynamiet detonerende stof. Veel fans van lichte resultaten hebben kennis genomen van deze chemische stof omdat het de mitochondriale ademhaling in cellen stimuleert, waardoor de synthese van ATP uit ADP wordt versneld. En monsterlijk! De cellen proberen dit te compenseren door de zuurstoftoevoer te verhogen, wat resulteert in een sterke stijging van temperatuur en druk. Je zweet, slaapt zonder deken, drinkt vijf liter water per dag en voelt constant zwakte, omdat de energie wordt besteed aan warmte en niet genoeg is.
Hier is zo'n versneller voor gewichtsverlies. Hieraan moet worden toegevoegd dat het zeer gemakkelijk leidt tot cataracten van de ogen (als gevolg van uitdroging) en de nieren beschadigt. Aanbevolen dosering: meestal 5 mg per 1 kg lichaamsgewicht gedurende een paar weken (meer mensen kunnen er gewoon niet tegen).
