In de moderne wereld begon yoga te worden gezien als onderdeel van fitness, als een soort gymnastiek die flexibiliteit ontwikkelt, goede rekoefeningen biedt, enz. Iedereen weet immers dat yogi's degenen zijn die gemakkelijk hun benen achter hun hoofd steken, op hun hoofd staan of in de lotushouding zitten met hun ogen dicht. Maar waarom doen ze dit allemaal? En is het echt nodig om al deze vaardigheden te hebben om een "echte yogi" te zijn?
Ik hoor vaak van verschillende mensen: “Oh nee, yoga is niets voor mij. Ik heb iets dynamischers nodig", of "Ik begrijp yoga niet, ik ben waarschijnlijk nog niet volwassen genoeg…".
Wat is yoga?
Allereerst moet je leren dat yoga geen sport is, geen fitness of een religie. Dit is de weg. Het pad van zelfontplooiing en zuivering. Het omvat het rijkste arsenaal aan methoden en technieken waarmee een persoon de problemen kan oplossen die hem op een bepaald moment zorgen baren. En tegelijkertijd zijn al deze methoden ontworpen om één gemeenschappelijk doel te dienen: een persoon bevrijden van lijden en een zuivere geest krijgen. Voor degenen die besluiten het pad van yoga te volgen, is dit precies wat het doel van het leven wordt.
Veel mensen zien yoga alleen als een soort lichamelijke oefening om het rekken te verbeteren of, erger nog, als een soort religieuze sekte. Deze perceptie is in de regel te wijten aan een gebrek aan kennis op dit gebied, waardoor de ware essentie wordt gedevalueerd.
In het Westen en in Rusland won yoga in toenemende mate zijn populariteit als onderdeel van de fitnessindustrie. Maar dit smeekt niet om andere verdiensten van dit pad, dat zich zeker zal openen voor de zoeker. Nu zijn er echter zo'n groot aantal richtingen en yogascholen dat het heel gemakkelijk is voor iemand die ooit naar deze bazaar kwam om te verdwalen en het is erg moeilijk om te begrijpen waar te beginnen. En het is geen toeval dat sommige mensen denken dat yoga niet geschikt voor hen is.
Wat betekent dit - yoga is niet voor iedereen?
Ja en nee. In feite kan iedereen beginnen met yoga en voor iedereen is er een geschikte methode voor zelfontwikkeling, die ongetwijfeld resultaten zal opleveren. Een ander ding is dat niet iedereen klaar is om yoga te gaan studeren, en slechts enkelen zijn in staat om het als een levenspad te accepteren, waarbij alle principes strikt worden gevolgd. Maar zelfs als je er nu niet klaar voor bent om het als de basis van je leven te accepteren, ontneemt dit je niet het recht om een of andere "yogische" methode te gebruiken om je specifieke problemen op te lossen. Het belangrijkste is dat je ze wilt oplossen.
Zoals de praktijk laat zien, begint een persoon geïnteresseerd te raken in yoga wanneer iets in het leven niet bij hem past, wanneer er behoefte is aan verandering. Het is onwaarschijnlijk dat je in een yogales een absoluut gelukkig, succesvol en tevreden persoon zult ontmoeten met hun eigen leven, vol energie. Zulke mensen nemen in de regel "alles uit het leven" buiten de hal, zonder gekweld te worden door innerlijke twijfels, en zien het leven als een bron van plezier. Dit betekent dat hun tijd nog niet is gekomen. Ze hebben andere taken in dit leven. Als dergelijke exemplaren in de yogaruimte tegenkomen, is dit hoogstwaarschijnlijk een ongeluk en zullen ze hier niet lang blijven.
Maar als er ontevredenheid is over iets (alles, of het nu gezondheid, overgewicht (een van de meest populaire problemen onder beginnende yogini's), mentaal trauma, psycho-emotionele stoornissen, enz. is - de lijst is eindeloos), dan is dit een indicator, dat het tijd is voor verandering. Yoga is een van de vele paden die kunnen helpen om deze veranderingen teweeg te brengen. De truc is dat er methoden zijn om elk menselijk probleem in yoga op te lossen. Het belangrijkste is dat de intentie om je specifieke situatie te veranderen sterk genoeg is, en dan laat het resultaat niet lang op zich wachten.
De primaire motivatie van een persoon die naar yoga is gekomen, kan van alles zijn, van het verlangen om af te vallen en gezond te worden, tot de behoefte om innerlijke harmonie te vinden als gevolg van ontslag op het werk of falen in persoonlijke relaties. Het maakt niet uit waar je "zoektocht naar geluk" begint. Het enige dat telt is de onverzettelijke intentie van persoonlijke transformatie. En als de adept de regelmaat van de beoefening handhaaft, wordt hij geleidelijk aan 'verzadigd' met deze omgeving. Door je steeds meer te verdiepen in de studie van yogamethoden, maak je nieuwe kennissen, nieuwe leraren, gelijkgestemde mensen. En elke dergelijke ontmoeting is weer een kleine steen op het pad van het bouwen van je eigen tempel van zelfkennis.
Er is nog een belangrijk punt met betrekking tot groepsyogabeoefening of yoga in de zalen.
Ondanks het grote aantal yogagebieden verwijst bijna alles wat in yogastudio's en fitnesscentra wordt onderwezen naar hatha yoga. Hatha yoga is een reeks technieken waarbij ons fysieke lichaam het belangrijkste werkinstrument is. Het is dit hulpmiddel dat voor iedereen het meest begrijpelijk en toegankelijk is, en daarom is de richting van hatha yoga zo populair geworden.
Van tijd tot tijd hoor ik van mensen die mijn lessen meerdere keren hebben bezocht, verbaasde reacties, zoals: “Vroeger dacht (dacht) ik dat yoga is als je gewoon in kleermakerszit zit, ontspant en niets doet. En hier blijkt dat je zoveel moeite moet doen! Bovendien kun je erger zweten dan op de simulators … "Het feit dat yogalessen iets saais, traags zijn, het is onbegrijpelijk dat het een vrij algemene mening is onder die mensen die" alleen van horen zeggen "van yoga weten. Ik zou deze mythe willen ontkrachten en licht werpen op de werkelijke stand van zaken in deze kwestie.
Inderdaad, we kennen allemaal foto's uit boeken en het wereldwijde netwerk, waar ascetische halfnaakte Indiase yogi's, besmeurd met as, bewegingloos in een lotus zitten, ondergedompeld in een onbekende staat van diepe meditatie. Dit heeft echter niets te maken met onze moderne realiteit. Het is natuurlijk de moeite waard om hier op te merken dat er zoiets bestaat als Raja Yoga, waarbij de belangrijkste taak is om de geest te zuiveren door middel van meditatieve oefeningen. Maar dit is verre van de allereerste fase op het pad van zelfkennis. En de overweldigende massa moderne yoga-aanhangers komt in principe niet in dit stadium. Raja yoga is een zeer hoog niveau van innerlijk werk, dat wordt voorafgegaan door tientallen jaren (en misschien wel levens) hard werken en zweten op de mat (hatha yoga).
Er is ook een misvatting over het concept van "meditatie"
Heel vaak denken mensen dat meditatie alleen is als je ontspannen zit en aan het mooie denkt, en genade van bovenaf op je neerdaalt en je vult met gelukzaligheid. Hoe het ook is. Meditatie is een bijzondere gemoedstoestand, verworven als gevolg van langdurige aanhoudende concentratie, maar daarover later meer… Misschien in een ander essay. Het belangrijkste is dat om een resultaat te behalen in ieder geval inspanningen moeten worden geleverd, zowel fysiek als mentaal. En om een duurzaam resultaat te behalen, moeten deze inspanningen regelmatig en correct zijn.
Daarom is het in de beginfase de regelmatige beoefening in de yogaruimte die een goede basis kan worden voor het opbouwen van persoonlijke discipline en verdere ontwikkeling. En natuurlijk moet je hier zweten.
Ik ga niet iedereen ophitsen om zich naar de yogalessen in de dichtstbijzijnde studio te haasten. En in mijn studie vind ik het veel prettiger om mensen te zien die bewust komen als ze daar echt behoefte aan hebben.
Ik dring er alleen op aan dat je, voordat je een oordeel velt over yoga en hoe dit pad bij je past of niet, nadenkt over waar je oordeel op gebaseerd is? Als het gebaseerd is op de mening van andere mensen, dan is het niet waar, want iemands mening is altijd subjectief. Als uw ideeën niet het resultaat zijn van uw persoonlijke ervaring, kunnen ze niet het hele plaatje weergeven. Om echt te begrijpen of deze of gene methode, deze of gene richting, deze of gene leraar / instructeur / leraar geschikt is voor jou, moet je dit onderwerp zelf onderzoeken. Het kan zijn dat je meerdere keren naar de les moet komen, zelfs niet één keer, om te begrijpen wat wat is.
Natuurlijk is er een kans dat je de eerste keer niet "het doelwit" raakt: ofwel vond de instructeur het niet leuk, of de specifieke richting van yoga komt niet overeen met de huidige toestand van de persoon. Maar als de innerlijke intentie, gericht op verandering, niet verzwakt, dan blijft de persoon zoeken. En, zoals de praktijk laat zien, kost het nogal wat tijd om een keuze te maken en dan in een bepaalde richting te gaan. Verwacht dus niet dat iemand anders al je vragen voor je beantwoordt. "Klop en ze zullen voor je opendoen…"
