Gebrek aan fysieke activiteit op het lichaam bederft het figuur. Constante stress, gedoe, zowel door situaties op het werk als thuis, verbetert niet alleen de conditie van het lichaam niet, maar vernietigt gewoon je zenuwstelsel. Yoga verbetert je figuur en kalmeert ook je mentale toestand.
Yoga is een fysieke en spirituele verbinding in actie die 2 problemen tegelijk zal oplossen - het kalmeert je zenuwstelsel en geeft je lichaam ook een slank en fit uiterlijk. Op het eerste gezicht lijkt het dat yoga een zittende sport is. Vraag het echter aan iedereen die al lang genoeg yoga heeft beoefend - hij zal je vertellen dat dit helemaal niet het geval is. De beoefening van yoga is uniek, door aan het lichaam te werken, raak je alle spiergroepen aan, en je lichaam zal proportioneel en sterk zijn.
Bij het beoefenen van yoga moeten beginners begrijpen dat er zonder de constante supervisie van hun trainer geen positief effect van yoga kan zijn. Alleen het volgen van strikte instructies geeft je tastbare resultaten van yogabeoefening.
Ons lichaam is een goed ingeburgerd systeem waarin, wanneer één schakel wordt aangetast, de rest begint te veranderen. Yogalessen versnellen de bloedcirculatie, waarvan het effect het werk van het hele lichaam zal beïnvloeden:
1) Versterking van bloedvaten.
2) Training van het bewegingsapparaat.
3) Verbetering van het vegetatieve systeem.
Naast het verbeteren van de bloedsomloop, verbeteren yogalessen ook de hersenfunctie en het zenuwstelsel. Yoga voor gewichtsverlies helpt je niet alleen om een paar kilo overtollig gewicht te verliezen, maar helpt je ook om geen nieuwe aan te komen.
Yoga staat bekend om je conditie, je zult niet alleen jezelf gaan respecteren, maar ook je eigen lichaam. Je leert jezelf en je lichaam beter te begrijpen. Harmonie tussen lichaam en geest zal je naar een hoger niveau van waarneming tillen.
