Om succesvol te presteren in een bepaalde competitie, moet je je niet alleen fysiek en mentaal voorbereiden, maar ook enkele gedragskenmerken kennen. Als met al deze aspecten rekening wordt gehouden, dan kun je rekenen op een gunstig resultaat in het toernooi.
instructies:
Stap 1
Kom over anderhalf uur naar het territorium van het toernooi. Tijdens deze periode moet je tijd hebben om je om te kleden, een goede warming-up te doen en je psychisch af te stemmen. Laat je tijdens de warming-up door niemand storen met onnodige vragen of andere onbeduidende dingen, want dit kan je allemaal van de juiste mindset afbrengen. Je kunt de instructies van je mentor alleen opvolgen als hij je die geeft.
Stap 2
Doorloop de inschrijving van deelnemers. Als je dit al eerder hebt gedaan, zorg er dan voor dat je als concurrent wordt vermeld. Dit moment mag je echter niet afleiden van de psychologische en fysieke stemming op het toernooi. Kom naar de bouwplaats van de deelnemers en de aankondiging van de juryleden. Luister naar het volkslied en trek je terug op een afgelegen plek om je warming-up voort te zetten. Wacht tot je bent uitgenodigd voor de start.
Stap 3
Presteren op het toernooi in de volgorde waarin de deelnemers worden opgeroepen. Gedraag je heel goed met juryleden en andere deelnemers. Volg de regels die door de scheidsrechter worden aangekondigd. Onthoud dat ongepast gedrag niet alleen kan leiden tot verschillende sancties, maar zelfs tot verwijdering uit het toernooi. Het zal erg teleurstellend zijn als je je er al lang op hebt voorbereid, maar je emoties niet op het juiste moment kunt bedwingen. Aan het einde van het competitieve programma trekt u zich terug op de rustplaats.
Stap 4
Voer de verplichte cooling-down uit. Ren een paar rondjes en rek je uit. Ga nooit alleen zitten of liggen, ook niet als u erg moe bent, omdat u uw hartritme kunt verstoren. Kom aan het einde van het toernooi naar de prijsuitreiking, zelfs als u niet bij de winnaars en prijswinnaars was.
Stap 5
Maar als je een plaats hebt ingenomen, trek dan droge schone kleren aan en felicitaties van de juryleden en coaches. Bedankt voor de uitgereikte prijs/medaille/certificaat. Bespreek de resultaten van het toernooi met de coach en analyseer de fouten die in de toekomst vermeden kunnen worden.
