"Het belangrijkste is gezondheid." Hoe vaak horen mensen deze zin niet. Een gezonde levensstijl helpt deze te behouden en te versterken. Roken en alcohol maken echter deel uit van het dagelijks leven. Ze veroorzaken bijzonder ernstige schade aan een jong, zich ontwikkelend organisme. Sporten kan een alternatief zijn voor slechte gewoonten.
Mensen die regelmatig sporten zijn succesvoller in hun loopbaan, zijn minder vatbaar voor ziekte, stress en depressie, leven langer en worden door mensen als gelukkiger ervaren. Matige lichaamsbeweging tempert het lichaam en helpt de gezondheid te behouden. in gezinnen waar ouders een gezonde levensstijl leiden, groeien kinderen actief op, studeren ze zelf graag in verschillende secties, communiceren ze met een welvarende omgeving. Sport als alternatief voor slechte gewoonten is vooral effectief in de kindertijd en adolescentie. Als je ernaar kijkt, is de reden voor het ontstaan van verslavingen op jonge leeftijd meestal de omgeving van een tiener, de wens om er cool uit te zien, niet op te vallen in het bedrijf en het respect van leeftijdsgenoten te verdienen. De reden voor vroeg roken, alcohol- en drugsgebruik kan de stoornis in de vrije tijd van de student, hoge psychologische stress en het verlangen naar zelfbevestiging zijn. Het is sport die in eerste instantie de negatieve factoren van de ontwikkeling van een kind kan wegnemen. Actieve bezigheid in sportkringen vult vrije vrije tijd, waardoor er geen tijd overblijft voor communicatie met de tuinjongeren. Overwinningen en sportieve prestaties vormen een gezond gevoel van eigenwaarde, waardoor ze zichzelf kunnen realiseren en het respect van hun leeftijdsgenoten krijgen. De juiste sociale kring zal in eerste instantie een negatieve houding ten opzichte van slechte gewoonten vormen en liefde voor een actieve en gezonde levensstijl bijbrengen. In het geval van adolescenten werkt sport, als alternatief voor slechte gewoonten, als preventie van ziekte. Zelfs als een persoon al vatbaar is voor de schadelijke effecten van alcohol, roken of drugs, kan sport hem helpen in zijn zoektocht om er vanaf te komen. Regelmatige lichaamsbeweging zal op de een of andere manier helpen om de schade aan uw gezondheid te herstellen. Sporten is een goede psychologische verlichting en vervangt daarmee het analoge effect van roken en alcohol drinken. Een geleidelijke verandering in sociale kring zal het aantal vervelende factoren verminderen die voorkomen dat je van slechte gewoonten afkomt. Voor een volwassene kan sport alleen maar helpen bij zijn verlangen om zijn levensstijl te veranderen. Als medicijn zal het alleen werken in aanvulling op de wilskracht van de persoon zelf.
