De wespentaille ziet er erg vrouwelijk uit. Sommige van de eerlijke seksen hebben van nature geluk en hoeven niets te doen om de elegantie van hun figuur te behouden. Maar de meeste vrouwen moeten vechten voor elke centimeter van hun buikomtrek om hun taille vorm te geven.
instructies:
Stap 1
Kijkend naar de foto's van de afgelopen jaren, blijft het alleen maar om verbaasd te zijn over de harmonie en pasvorm van edele dames, je kunt hun taille niet noemen, behalve als wesp. Maar wees niet jaloers, de taille van deze vrouwen was de meest gewone, en het effect van harmonie werd uitsluitend bereikt door het korset, dat de interne organen aanspant en hen ernstige schade toebrengt.
Stap 2
Om vandaag een slanke taille te krijgen, gebruikt u een beter natuurlijk korset, waarvan de rol met succes kan worden gespeeld door goed getrainde buikspieren. Tegelijkertijd is het helemaal niet nodig om jezelf te martelen op simulators, gewone oefeningen van 10-15 minuten twee keer per week zijn voldoende om de spieren te versterken.
Stap 3
Ga op de grond liggen met je rug naar beneden. Buig je armen, leg ze achter je hoofd, til je benen op, buig ze op de knieën, je kuiten moeten evenwijdig aan de vloer zijn. Breng je bovenlichaam omhoog, probeer met je linkerelleboog je rechterknie te bereiken, blijf zo ver mogelijk in deze positie hangen, keer langzaam terug naar de startpositie.
Stap 4
Herhaal de oefening voor de rechterarm en linkerknie. Doe ongeveer 10 sets voor elke kant van het lichaam.
Stap 5
Maar het is onwaarschijnlijk dat het versterken van spieren u zal helpen een dunne taille te bereiken als ze bedekt zijn met een laag vet. Begin met afvallen en in combinatie met training zullen de verloren kilo's direct de conditie van de taille aantasten.
Stap 6
De wespentaille zal echter niet zo spectaculair zijn als je hem niet leert accentueren met de juiste kleding. Draag nauwsluitende kleding, maar zorg ervoor dat ze niet te strak zitten. Brede riemen vestigen ook de aandacht op de taille. Het lijkt misschien vreemd, maar de nadruk op de taille is gecompenseerd en de mouwen zijn ½ lengte. Ze trekken de aandacht naar zich toe en eindigen op heuphoogte.
