Welk meisje droomt niet van een dunne taille? En het maakt eigenlijk niet uit wat voor figuur je in het algemeen hebt, de wespentaille zal altijd een prachtige versiering van je imago zijn, en zal je ook vrouwelijkheid en seksualiteit geven. En wat een mooie jurken en tunieken met ceintuur kunnen met een dunne taille gedragen worden!
Dus hoe bereik je deze taille thuis? Er zijn zelfs een aantal zeer effectieve oefeningen die je taille verminderen, maar ook vrouwelijker maken en je lichaam de rondingen geven die je wilt.
Begin je les met een warming-up. Ren op zijn plaats, spring, strek je armen en benen. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven. Ga dan aan de slag. Doe eerst de torso-rotatie-oefeningen die iedereen al sinds zijn kindertijd kent. Dergelijke oefeningen helpen echter om een dunne taille te vormen.
De volgende oefening doet je misschien aan buikdansen denken: trek je buik in en steek hem uit. Doe dit zo snel mogelijk. In de strijd voor een dunne taille zou het ook leuk zijn om de bovenste en onderste buikspieren op te pompen, dus neem deze oefeningen op in je lessen.
Als je vrije tijd hebt om bijvoorbeeld een film te kijken, besteed deze tijd dan nuttig: draai een hoepel of hoelahoep tegen de achtergrond van de film. Hoelahoep wordt beschouwd als de meest effectieve oefening om een wespentaille te krijgen.
Nou, tot slot, je kunt op de gezondheidsschijf draaien (als je er natuurlijk een hebt). Het geeft ook een behoorlijk effect.
Als u minstens om de dag een reeks van dergelijke eenvoudige oefeningen uitvoert, zult u merken dat uw taille merkbaar kleiner wordt. Maar in de strijd om de taille, vergeet de rest van het lichaam niet, probeer er evenveel aandacht aan te schenken.
