Je hebt besloten om voor jezelf op te komen, maar waar te beginnen? Welke richting kiezen? In welke sport is het resultaat sneller te zien?
In dit geval moet je nadenken over wat je precies met de training wilt halen en tot welk resultaat je wilt komen. Veel mensen hebben totaal verschillende motivaties om te sporten, iemand wil gewoon afvallen, iemand juist beter worden, iemands doel is om kubussen op de pers te gebruiken, en iemand wil splitsen! Er zijn veel beweegredenen. En voor elke motivatie is er wel een richting in de sport te vinden die bij je past. Laten we een aantal gebieden in de sport in meer detail analyseren.
Als je wilt afvallen en een mooi, atletisch en duurzaam lichaam wilt hebben, dan, beste vrienden, welkom bij Crossfit training.
CrossFit is een zeer intensieve, variabele functionele oefening. Het doel van deze richting is de fysieke ontwikkeling van een persoon in verschillende richtingen. Als je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, snelheid, coördinatie in jezelf wilt ontwikkelen, dan moet je deze richting kiezen. Met behulp van deze richting gaat overtollig gewicht verloren en wordt het lichaam mooi en fit. CrossFit-workouts zijn geschikt voor mensen van alle niveaus.
Wie wil aankomen en zijn lichaam krachtiger en gedefinieerder willen maken, welkom in de sportschool! Dit is het mekka van opluchting en spiermassa! Het is in de sportschool dat je je lichaam kunt bouwen zoals je het nodig hebt! Met losse gewichten (bars, barbells, dumbbells) en gewichtmachines (geïsoleerde oefeningen) kun je het lichaam van je dromen creëren!
Meisjes werken vooral aan proporties, streven naar de ideale zandloper, en mannen willen zichzelf mannelijkheid schenken door reliëfschouders, brede rug, volumineuze borst, maar ook benen mag je niet vergeten.
Er zijn veel video's op internet over het oppompen van deze of gene spiergroep, maar als je een beginner bent, is het de eerste keer beter om met een professionele trainer te werken die je zal begeleiden en de techniek zal leveren!
Als je buikspieren op de pers wilt, welkom op de loopband of het stadion. Intensief joggen helpt je daarbij. Oefeningen op de buikspieren kunnen eindeloos worden gedaan, 's ochtends en' s avonds, 100 keer, maar als je niet rent en broodjes en gebak eet, blijven de blokjes onopgemerkt onder de vetlaag. En als u minstens 30 minuten per dag hardloopt en de juiste voeding observeert, zult u onmiddellijk veranderingen in uw lichaam ten goede zien.
Als je de splitsingen wilt doen, welkom bij Stretch. Deze activiteiten zijn gericht op het ontwikkelen van flexibiliteit, spierelasticiteit en ontspanning. In dergelijke lessen is het belangrijk om hard je best te doen en geen trainingen te missen, en als gevolg daarvan zal het resultaat je niet lang laten wachten. Het belangrijkste is om te beseffen en te begrijpen dat het resultaat niet meteen zichtbaar zal zijn, niet de volgende dag na de training.
Houd van je lichaam en sport constant, en dan zal het je beantwoorden!
